传扬是养血美容，调经的黄金时期，女性经期后七天女性月经结束后的一到七天

女性月经结束后的一到七天，身体大量分泌雌性激素，全身生理细胞活跃，新陈代谢加快，此时不管是美容，还是减肥，都可以达到很好的效果。此时也是调理身体的一个极好时期，主要从这几个方面着手。
【传扬是养血美容，调经的黄金时期，女性经期后七天】一、运动。此时新陈代谢加快，身体状态处于一个巅峰期，这时候运动，可以大量消耗我们的脂肪，达到健身和瘦身的效果。此时减肥，事半功倍。

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二、美容。此时皮肤状态也是达到一个巅峰时期，吸收力极强。经后一周去做美容，效果最佳。此时最适合用美白祛斑的产品，可以达到明显的效果。
三、提升阳气。此时提升阳气最能调养身体，可以吃一些温阳的食物，比如红糖姜茶，桂圆红枣汤，羊肉等。晚上泡脚，可以激发中气，达到补肾固本的效果。艾灸是补阳最好的调理方式，此时可以灸中脘，足三里，涌泉，提升体内阳气。

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四、补血。经期体内流失过多血液，需要在经后补回来，否则很容易造成血虚。经后一周是最适合补血的，此时吸收也最好。中医里有“肝藏血，肾藏精，精能化血”之说，因此补血要从补肝肾开始。平时多食用银耳、莲子、百合、红枣、黑豆、山药等滋阴补肝肾的食物，能够很好补气血。

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也可以选择艾灸的方式平衡阴阳，调和腑脏，疏通经络，畅和气血，安定神志。艾灸取穴：足三里，太溪，三阴交，血海。
经后七天是调养身体的黄金时期，趁这个时期，好好调理身体，把经期流失的养分补回来。还可以集中精力在这个时段运动减肥，以达到很好的燃脂效果。美丽靠养，不是靠想。养生，在于行动，不是理论。
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