修长纤细的美腿和纤长的手臂通过练习瑜伽就能够拥有 ， 只要按照以上的瑜伽体式进行练习 ， 美腿和纤长的手臂离你就不远啦 。 每个瑜伽体式练完后休息4分钟左右 ， 每周坚持练习4-5次就可以 。 瑜伽体式看似简单做起来会累 ， 只有坚持才能看到效果 ， 坚持就是胜利！

• 瑜伽坊|让你的身体更紧致，想要优美的曲线？常练6式瑜伽
• 凡一说瑜伽|瘦小腿的效果杠杠滴，4个借助瑜伽砖拉伸小腿的练习
• @女子靠在有瑜伽画面墙上，穿着“运动”的服装，网友：标准身材
• 瑜伽坊|想要化身为气质美女？那就从沙发瑜伽练起吧
• 瑜伽坊|练出让人羡慕的蜜桃臀，每天练一练瑜伽开腿式
• 左梵瑜伽|夏日想露腿但是小腿粗？教你如何科学的瘦腿！
• 瑜伽邦|一个系列7个瑜伽简单体式，瘦回少女时代，产后恢复黄金期
• 瑜伽丰了个胸|“水桶腰”很快消失不见，腹部赘肉难减？7个瑜伽动作燃烧脂肪
• 瑜伽|5分钟美背挺拔起来，睡前练效果更好，开肩会痛？看来还是没搞懂
• 瑜伽坊|提升身体曲线，让女人优雅蜕变，常练7个瑜伽动作