上苑柳农时效果堪比“天然泻药”，隔天排宿便，燃脂刮油，韭菜和此物是绝配说到减肥

说到减肥，是很多女性的追求和目标，在这个季节，韭菜是最美味的，又被称为是长寿菜，春季的韭菜长势最为喜人，膳食纤维十分丰富，还被誉为天然的“洗肠草” 。

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今天给大家推荐的这道菜就是韭菜炒魔芋，魔芋也是一种适合减肥人士吃的食物，和韭菜搭配在一起，清肠效果堪比“天然泻药” ，隔三差五吃上一盘，排出身体毒素，保持肠道通畅，可以帮助减肥减脂，刮走肠道的垃圾。

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先把韭菜和魔芋准备好，韭菜先择干净，然后清洗一下，晾干水之后，把韭菜切成均匀的长段，然后开始准备魔芋，先把买回来的魔芋改刀切成细丝，记得要先过一遍热水，煮3分钟左右，捞出后控干水分待用。

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起锅后烧热油，可以先放点大蒜炒出香味，然后加上魔芋丝一起煸炒，等待魔芋煮熟，加上一些韭菜，均匀的翻炒一会，然后加上少许清水一起煮，煮一会后，可以根据自己的口味来把酱油、香油等放入菜中。

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【上苑柳农时效果堪比“天然泻药”，隔天排宿便，燃脂刮油，韭菜和此物是绝配】韭菜是绿色的蔬菜，魔芋口感Q弹，两者搭配营养翻倍，有助于营养吸收，还可以滋补肠胃，还以吸附身体的一些金属物质和垃圾，肥胖的人多食此菜，能缓解肠道的功能，促进肠道蠕动。