漫说健康还是江湖骗术？被“神话”的气功，揭开背后真面目，真有养生依据想必每一位朋友在小时候都心怀一个梦。

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想必每一位朋友在小时候都心怀一个梦。
那就是想要学会全天下的“武功” ，然后打遍天下无敌手。
然而，武侠小说的世界里，各种奇幻的神功其实并不存在，那它们是否都是坑人的伎俩？

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当然不是！现实中有各种真实的强身健体的功夫，太极拳就是其中的一种。
近些年还有一种“气功” ，被传得神乎其神，就连国外的动漫《功夫熊猫3》中也给了它不少戏份。

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气功，还真不是骗人的伎俩
大家都看过不少关于“气功大师”的视频，只要大师稍稍一推手，周围的人群就纷纷被“气”震倒在地。
【漫说健康还是江湖骗术？被“神话”的气功，揭开背后真面目，真有养生依据】然而，经过科学研究发现，这些所谓的气功，不过是招摇撞骗的手段而言。
它曲解了“气功”的真正含义（基本原理），变成了自己赚钱骗人的工具！

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虽然气功没有“隔空打”的功效，但其的确是真实存在的，而且对身体有一定益处。
气功早在宋代就已经开始流行，是一种集保健养生为一体的锻炼之法，古代将其称之为“丹道” 。
通过调整呼吸、身体活动以及意识等多方面，来进行体育锻炼的方式。而且，历史上关于气功的记载也有很多，在道家、儒家以及医术上都有过不同的记载。

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最原始的气功是出现在《吕氏春秋》中，内容称：
“筋骨瑟缩不达、故作为舞以宣导之。 ”也就是说，通过“舞”来达到舒筋活跃的目的，而这里的舞指的就是气功。
在黄帝内经中同样也能看到关于气功的修炼方式，内容介绍到：“提携天地、把握阴阳、呼吸精气等。 ”
另外，在老子、庄子等书籍中，也能看到关于吐纳的一些表述，且近代大师王国维也曾证实过文献的真实性。
在70年代著名的马王堆中出土的文献内，也可以看到关于呼吸吐纳方面的介绍。

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气功真的存在过，它的原理究竟是什么呢？
其实气功的基本原理非常简单，它就是通过特定的联系方式，让人的生理器官以及功能都处于协调和顺畅的状态。
其中的道理与中医上说的的经络、穴位以及补气养血的原理分不开，气功的基础其实就是“吐故纳新” ，你每一次的深呼吸就可以算作是吐故纳新的方式。
而且，气功本身并不是一种特定的武功或修炼之法，而是只要是能通过吐故纳新锻炼身体的方式，都可以算作是气功，如华佗创造的“五禽戏” ，就是其中的代表之一。

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大家千万不要被某些不法分子所蒙骗，气功既不能起到隔山打牛的效果，也不能让人凭空变出钱来，它只是锻炼身体的一种方式而已，与当今社会的跑步健身没有任何区别。
若想要操练气功的话，那不妨学一学五禽戏、太极拳等，让身体健康起来。
至于那些所谓的隔山打牛，劝你最好对他们来一招：

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