客家平远情眼先知！养护肝脏，常喝3“水”，做好三个字，肝不好我们常说眼镜是心灵的窗户。不仅仅是因

我们常说眼镜是心灵的窗户。不仅仅是因为眼睛能反映人们的心理活动，还因为眼睛也会反应出人们的健康问题。而和眼睛连接最深的就是我们的肝脏问题。如果我们的眼睛发黄，没有血色，这很可能就意味着我们的肝脏出了问题。所以我们这个时候要注意养护我们的肝脏了，那么我们该如何养护我们的肝脏呢。

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一、多喝菊花茶
【客家平远情眼先知！养护肝脏，常喝3“水”，做好三个字，肝不好】菊花茶这种东西大家肯定是比较常见的，在很多超市卖花茶的地方都有卖。而且我们都知道菊花茶具有清热解毒的功效，而且还能清肝毒，从而让我们的眼睛看上去更明亮。不过大家要注意菊花是属于寒性的，如果肠胃不好的人不要总是和，如果要喝可以搭配枸杞红枣这些温性的东西来喝，不能因为养肝而伤害我们的肝脏。

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二、用艼灵芝泡水
在古往今来的医学典籍中都有提到过一种神奇珍贵的药食材，那就是艼灵芝。长期食用艼灵芝会使人体快速产生免疫力，提高抵抗能力，而且艼灵芝对肝脏有保护作用，可以促进肝脏对药物、毒物的代谢，尤其是慢性肝炎患者，肝脏功能不太好的老年群体，可以有效改善肝功能，增进人体的免疫调节功能，除了能早期预防肝脏方面的病变、提高免疫力之外，对于中老年群体来说也是非常珍贵的滋补佳品，可以适当补充。

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三、蒲公英水
蒲公英虽然比较常见，但是它的药用价值也是很高的，大家不能因为它便宜就不重视它。现在处于春季，人们容易肝火过旺。而蒲公英就有清肝火的作用。所以此时可以选用蒲公英水来喝。当然大家也要注意用量，如果感到缓解了要及时停用。

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四、记住“控、少、远”三个字
控就是控制体重，避免因为过于肥胖给肝脏造成负担。少就是少喝酒，这样才能避免肝硬化这类问题的出现。远就是远离生气这种情绪。我们常说怒伤肝，这是有一定原理的，所以大家不要总是生气。

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其实对于养护我们的肝脏来说，仅仅做到上述这些是远远不够的。我们还要有规律的作息习惯。最好还要养成经常查体的习惯。这样才能及时发现问题及时治疗，给我们一个健康的身体。