食材:韭菜最过瘾吃法,不做盒子,不包饺子,这样简单一做,给肉也不换
【食材:韭菜最过瘾吃法,不做盒子,不包饺子,这样简单一做,给肉也不换】
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大家好 , 今天上街去买菜的时候 , 看见街上卖的韭菜还不错 , 于是便花5块钱买了两大把的韭菜带回家 。 春季到夏季的韭菜呢是最为好吃的 , 因为这个季节正是属于韭菜发芽的季节 , 这个季节吃韭菜的话 , 韭菜是最多汁也是最好吃的 。
韭菜这道蔬菜食材呢 , 价格可是特别便宜的 , 便宜的同时韭菜中的营养那可是非常高的 , 韭菜能够起到很好的壮阳作用 , 除此之外 , 韭菜中还富含了丰富的叶绿素 , 以及维生素、碳水化合物等营养 。
对于韭菜这道食材 , 相信生活中很多男士朋友都特别爱吃吧 , 在对韭菜进行制作的时候呢 , 很多人都喜欢将韭菜制作成饺子 , 或者是将其制作成韭菜盒子来进行食用 , 虽然这两样美食味道好吃 , 但是吃多了的话也容易让人口感发腻 。
为此呢 , 我今天给大家带来一道韭菜的新吃法 , 在对韭菜这道食材进行制作的时候 , 既不用我们对其进行炒 , 也不用我们对其进行烙 , 做出来比吃饺子还要香上10倍 , 而且制作方法特简单 。
【蒸韭菜饼】
【制作食材】韭菜 , 面粉 , 食盐 , 食用油 , 胡萝卜 , 鸡蛋 , 香菇 , 蚝油 , 胡椒粉 , 香油
【方法及步骤】
1、首先我们要准备一小把的韭菜 , 韭菜先用清水对其进行淘洗 , 把韭菜炒洗两遍以后 , 需要将其表面的水分沥干 , 然后把韭菜切成碎末状 , 装入碗中备用 。然后呢 , 准备一个大一点的碗 , 往里面加入400克的面粉以及半勺食盐 , 搅拌均匀以后 , 准备40度到50度左右的温水加入到里面 , 温水一边加入一边用筷子对面粉进行搅拌 , 把面粉搅拌出棉絮状 。
2、搅拌好以后的面粉呢 , 要往里面加入15毫升的食用油 , 然后对其进行揉搓 , 将其揉成一个柔软的面团 。 面团揉好以后呢 , 我们要让其静置松弛35分钟 , 这样能让面团变得更加筋道 , 做出来的韭菜饼呢 , 吃起来会更好吃一些 。
然后准备一个小碗 , 往小碗中打入三个鸡蛋 , 将鸡蛋调打成蛋液后 , 起锅热油 , 锅中加入一大勺食用油 , 等油温全热以后 , 把蛋液倒入热油当中 , 将其快速炒熟并炒碎 , 炒成鸡蛋碎后盛出装入碗中备用 。
3、这时呢 , 还需准备一些蔬菜食材 , 准备一根胡萝卜将其清洗干净 , 切成碎丁备用 , 再准备几个香菇 , 切成小碎丁备用 。 然后准备一个大碗 , 大碗中加入准备好的香菇丁 , 胡萝卜丁以及韭菜碎 , 将其搅拌均匀后加入两勺食用油 , 快速将其搅拌均匀 , 食用油能够锁住蔬菜食材中的水分 。
紧接着呢 , 要把炒好的鸡蛋碎也加入大碗当中 , 并加入一小勺食盐 , 两勺蚝油 , 一勺胡椒粉 , 最后来一点香油 , 将所有食材搅拌均匀后 , 用来制作韭菜饼的韭菜馅料就调好了 。
4、取出醒发以后的面团 , 用手用力的对其进行揉搓 , 大概5分钟将其揉成一个光滑的面团以后 , 将其用刀切成几个大小相同的面剂子 , 然后取一个面剂子 , 再次用力对其进行揉搓 , 将其揉搓三分钟后 , 整理成长条状 , 并用擀面杖将其压扁 。
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