减肥晚上记得喝碗它，坚持一段时间，腰围越来越小！穿啥都很好看减肥|黄瓜|食用油|鸡蛋|青瓜|鸡精

夏季来临，女性朋友都希望自己能拥有美腿小蛮腰，然后就可以穿上自己心爱的小裙子，去收集众人倾慕的眼光。一般来说，只要你的腰细一些，那么基本就穿什么都好看，而且显得特别有气质，所以现在腰间还满是赘肉的朋友们，可得抓紧行动起来了，想办法将自己的肥脂减一减。

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说到减肥，最基础的东西肯定是运动，否则你干啥那都不好使，而保持了日常的运动之后，饮食就显得非常重要了，如果你选错了食物，那么就会得到反效果，甚至于一边运动一边长肉，而如果你选对了食物，那么就会得到事半功倍的效果，肉眼可见的看到自己瘦下来！

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减肥用餐无非是注意两点，第一是分量，第二是热量，前者想必大家都可以很好的控制，后者的话则是很多人都不太懂的。我这里也就不细讲，反正大家尽可能多吃些瓜果蔬菜准没错，就像是我下面所要分享的内容，晚上记得喝碗它，坚持一段时间，腰围越来越小！穿啥都很好看。

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这里所说的它，指的其实就是青瓜，也就是咱们常说的黄瓜，这玩意热量超级低，另外还含有大量膳食纤维和水分，能够帮助你消食减脂，绝对是减肥最佳伴侣！下面分享给大家一款我个人一直都在吃的黄瓜做法，菜名青瓜蛋汤，感兴趣的都可以来看看。
【减肥晚上记得喝碗它，坚持一段时间，腰围越来越小！穿啥都很好看】

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【家常青瓜蛋汤】
准备食材：黄瓜一根、鸡蛋一个、食用油少许、食盐适量、鸡精适量、枸杞一小把

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制作步骤：
1、首先要做的肯定是处理食材，黄瓜半个咱们去掉外皮，清洗之后切成细丝状；鸡蛋一个直接打散，然后稍微加点食盐搅匀，提前入一个底味。

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2、起锅烧上适量清水，先放点食盐与食用油，煮开之后加入鸡精，然后放入黄瓜丝再次烧开，尝一下汤的口味咸淡，最后将蛋液均匀的淋进去煮成蛋花，汤品的烹制就算是完成了，枸杞最后再放下锅，利用余温就加热就足够了，很容易就会熟的。

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这款家常汤品是不是超级容易做？哪怕是厨房小白也都能很好的做出来，如果你也正在减肥，那么可以尝试着吃一段时间，相信它的功效不会让你失望！

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【文末小贴士】
1、很多人害怕一个鸡蛋就会吃胖，其实这是正常的营养摄入，一天到晚只吃素食可不行，瘦身减脂虽然很重要，但身体健康才是第一要务。
2、食用油建议少放点，首先油脂成分就是不建议多吃的，然后黄瓜本身口味就很自然爽鲜，其实是不需要其它配料帮助调味的。