大众点评精选手把手教你自制水果酵素，不仅省钱90%，还能定制功效

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俗话说“四月不减肥，五月徒伤悲，六月更加肥” 。马上就要到露腿秀腰的季节了，再摸摸自己肚子上的肉，日常感叹是不是该减肥了呢？
市面上的减肥产品五花八门，最主要还贵！别担心，贴心的点评君今天给大家介绍一种既好吃还能瘦的减肥妙招——水果酵素！重点是食材简单在家就能做，让你吃出健康，保持好身材～酵素通用做法

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食材：
黄冰糖、应季水果（可单种可混合）、密封罐。
做法：
1.水果去皮洗净，擦干表面的水分，切片备用。
2.密封罐内一层水果、一层冰糖（比例1:1）往复循环。
3.顶部预留1/5的发酵空间，放在15-25摄氏度的阴凉处。
4.前期每天打开透气一次，后期可以一周一次。
5.自制酵素一般发酵4-8周左右就可以喝， 3个月口感最佳。
Ps：整个过程中绝对不能沾生水！洗完的水果、手、密封罐要保持干燥的状态，否则容易发霉腐败～
酵素的通用做法是不是很简单呢？其实只要替换不同的水果，就能做出不同功效的水果酵素～柠檬酵素
功效：美白、去水肿、通便

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柠檬是最有药用价值的水果之一，它富含大量的维生素C、维生素B1、维生素B2等多种维生素。柠檬能化痰止咳、生津健脾，用于支气管炎、百日咳、维生素缺乏、食欲不振、中暑烦渴等症状，并且还是”坏血病”的克星。

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柠檬酵素具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，所以还有美白的效果，是爱美人士的不二选择，内服外涂都很有效果。

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注意事项：
1.前期用盐搓洗柠檬以便去掉表皮的蜡，一定要去籽否则会苦。
2.柠檬酵素尽量不要空腹食用，对肠胃有损害。
3.柠檬感光，喝完要避免阳光暴晒。
火龙果酵素
功效：预防贫血、排毒护胃、防止血管硬化、美白护肤

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火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素。火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，及大量的花青素。

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火龙果酵素因为富含多种维生素和微量元素，所以具有一定的美白皮肤、增强细胞的抗氧化性的功能。经常吃火龙果还可以增加胃肠蠕动，能够起到改善便秘、清除肠道内宿便的作用。

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注意事项：
制作时可以只需要把尖的部分剪掉即可，火龙果的果皮是可以保留的哦。桑葚酵素
功效：平衡内分泌系统、消炎抗菌、增强免疫力、净化血液

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