健身每天只吃鸡蛋、苹果、燕麦，减肥效果怎么样？女生进行了3天挑战 |健康|运动|

天气越来越热，女生也都开始穿上了漂亮的裙子，可你是不是还在对着自己身上的赘肉发愁，心动不如行动，与其在这里唉声叹气，不如就赶快采取行动。
说起减肥的食物，你能说出多少？可能你也能说出不少，但真正下定决心尝试却需要勇气。下面这位女生为了减肥就决定尝试3天的低脂饮食，每天只吃鸡蛋、苹果和燕麦，如果是你能坚持下去么？

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先来看看女生挑战开始前的身材，好吧，其实也算不上多么胖，只不过因为没有健身运动的习惯，身体局部可能有点发福。看她的腰围已经达到了31英寸。

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再来看看女生挑战开始前的体重为54kg（108斤），小编承认这对于女生来说并不是一个可以接受的结果，为了拥有健康有型的好身材还需要多加把劲才行。

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女生每天的食物非常简单，就是苹果、鸡蛋和燕麦。所以她每天的工作也是如此地模式化，就是切水果、煮鸡蛋、冲燕麦片，反正这些食物烹饪起来本身就比较容易。

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相信这样的食谱会在很多人的餐桌上出现，但要坚持每顿饭都这样吃可不是一件容易的事情，起码你就要和所有的垃圾食品说不，对此你做好准备了么？
【健身每天只吃鸡蛋、苹果、燕麦，减肥效果怎么样？女生进行了3天挑战】

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这三种食物虽然简单，但也确实做到了营养搭配。既有谷物，也有蛋白质，还有水果，绝对能满足你身体的所有需求，为了减肥成功就耐心忍一忍吧。

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在鸡蛋的烹饪方式上，女生选择了最为健康的煮鸡蛋，这也是小编最鼓励的方式。当然如果你实在觉得寡淡无味，不妨就沾一些调料，起码可以让你坚持下去。

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3天的时间终于到了，让我们看一下女生的减肥成果，此时她的腰围降到了28英寸，足足减了3英寸（7.6厘米）。不只在数字上有变化，从视觉来看腹部看起来也紧实了一些。

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再来看一下体重变化，女生的体重已经降到了52kg（104斤），短短3天就成功减重4斤，你是不是也有点心动了呢？即便如此，小编还是要强调一下，如此的减肥方式毕竟还是有些单一，坚持下去也并不容易。不妨在健康饮食方面给自己放开一些尺度，然后和健身运动结合起来，进而养成健康的生活习惯，相信用不了多久你就能看到成果，加油吧！

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—贵在坚持—
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