舌尖学问吃多了大鱼大肉,7道素菜为你解腻,为你的健康护航( 二 )


韭菜炒鸡蛋
舌尖学问吃多了大鱼大肉,7道素菜为你解腻,为你的健康护航
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【食材准备】韭菜 , 鸡蛋 , 盐
【制作步骤】
舌尖学问吃多了大鱼大肉,7道素菜为你解腻,为你的健康护航
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韭菜洗净 , 切段 。 鸡蛋打入碗中 , 加水搅散 。 锅中油热 , 倒入蛋液 , 翻炒几下出锅备用 。 锅中二次油热 , 下入韭菜 , 加入鸡蛋翻炒 。 加入盐 , 翻炒均匀 , 出锅装盘 。
【兔子小贴士】炒菜用黄豆酱 , 不用加盐 , 黄豆酱很咸 。 糖醋菜的秘方:1勺料酒 , 2勺酱油 , 3勺糖 , 4勺醋 , 5勺清水炒鸡蛋时 , 在鸡蛋液中加点水 , 炒出来的鸡蛋更嫩 。 炒木耳会爆 , 木耳下锅 , 可以加水来解决 。 叶菜炒几下就可以出锅 , 时间长了营养流失 , 而且菜品色相不好 。
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