蜜茶美食，一碗小米稀饭，简单还有营养，玉米面饼搭配俩个家常菜一个人的饭也要吃的好

一个人的饭也要吃的好，有些时候一个人在家，又不想做饭，只好马马虎虎吃一点，要不就是吃方便面，辣条之类的小吃，小零食虽然好吃，但是也不可以当饭吃，时间长了对身体的伤害很大，我一般就是我一个人在家吃饭的，但是我从来不马虎吃饭，虽然不是吃着最好的食物，但是却吃的健康。

文章图片
今天的早餐。
玉米面发面饼，小米稀饭，青椒炒鸡蛋，凉拌黄瓜。
这些都是最普通的吃食，但是吃着健康，虽然没有大鱼大肉，却都是我喜欢吃的，其实有的人会觉得这样吃会太素了，但是我觉得不会，现在的人都吃的好，身体都营养过剩，那怕就是吃素也不会觉得没有营养，反而经常吃肉不一定就健康。

文章图片
1 ，青椒炒鸡蛋。
做法1 ，准备几个鸡蛋打碗中搅拌成鸡蛋液，
2 ，准备一个青椒洗净切块放鸡蛋液中加盐搅拌均匀备用。
3 ，锅中倒油油热倒鸡蛋液翻炒至鸡蛋液凝固成型即可出锅装盘。

文章图片
2 ，凉拌黄瓜。
做法1 ，准备一根黄瓜洗净切片备用，切一点胡萝卜丁备用。
2 ，准备一粒蒜切碎备用。
3 ，把黄瓜片放盆里加盐，胡萝卜丁，味精，醋，白糖，香油，花椒油，蒜泥，搅拌均匀即可。

文章图片
3 ，玉米面饼。
做法1 ，准备一些玉米面粉放盆里用开水烫面。
2 ，等玉米面凉一点加上普通面粉，白糖，酵母粉继续搅拌成絮状，用手揉成光滑的面团放温暖的地方发酵至俩倍大。
3 ，发酵好的面团放面板上揉成排气后分成小块，最后整理成饼胚。
4 ，平底锅或电饼铛加热后放饼胚烙至俩面金黄出锅即可。

文章图片
4 ，小米稀饭。
小米是养胃的，大家可以多吃点，我们这里盛产小米，吃的最多的稀饭就是小米稀饭，小米也是女人生孩子后月子里经常吃的，真的很有营养，也补身体。
【蜜茶美食，一碗小米稀饭，简单还有营养，玉米面饼搭配俩个家常菜】今天的家常菜就分享到这里了，明天继续。