安琪很会瘦减肥时燃脂又慢又低？做到这4点，成为脂肪克星，躺着都能瘦

大家好，我是带你变瘦变美的安琪~很多人减肥期燃脂又慢又低，究竟该如何加快燃脂速度，让我们的减肥效果翻倍呢？今天安琪教你4大绝招，为你的燃脂加速！

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?人体进食后体温会上升，从而加快能量消耗。
所以，一天多餐的能量消耗更大。摄取蛋白质时，所消耗的能量最多，有益减肥。

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?当体内肌肉增加时，基础代谢率就会上升。
所以，体脂肪过高者应进行肌力训练，强化瘦肉组织。

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?以减肥为目的的运动必须在饭前进行。
最好能早、晚各进行一次，每星期至少三次，每次进行30分钟以上。

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?快乐的心情可以减少脑中血清素的消耗，产生抑制食欲的作用。

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【安琪很会瘦减肥时燃脂又慢又低？做到这4点，成为脂肪克星，躺着都能瘦】
怎么样，燃脂速度不理想的朋友们，你学会了么？这4点做到位，真的是躺着也能瘦哦！
我是安琪，带你一起变瘦变美！喜欢就要关注我哦，要不划着划着我就找不到我啦！每周四晚八点我会在【****】上准时直播，欢迎大家来直播间找我玩哦！