金虹药师萎缩性胃炎在合理膳食方面注意什么？居家如何养生？

【金虹药师萎缩性胃炎在合理膳食方面注意什么？居家如何养生？】
#营养演说家##药事健康超能团##我给护士比个心#

本文插图
萎缩性胃炎在合理膳食方面注意事项：
1. 膳食需要定时定量。平时做到少食多餐，吃饭的速度不宜过快，做到细嚼慢咽。如果没到正餐时间，可以少吃一点东西，但正餐也需要按照正常来吃，只是注意量不要大。
2. 食物选择很重要。食物宜选择松、软为主，不宜多吃韧性东西难以消化的东西。如果想喝汤的话，宜饭前喝。喝牛奶时不要空腹；在睡觉前2．3h ，就不要吃东西。若肚子觉得空，可以多喝水。
3. 避免对胃的刺激。禁烟酒，少饮用咖啡．碳酸型饮料、浓茶等。
4. 适合相对地多食用蔬菜水果类食物。蔬菜和果皮纤维较多，食用应适量，不要过多。木瓜和胃的脾性相符合，可以当作养胃的食物，但是胃酸较多的人．不宜食用较多。

本文插图
萎缩性胃炎患者居家如何治疗？
1.定期进行检查，在必要的时候进行胃镜检查。
2.如果症状加重，或者是出现厌食、消瘦、黑便等情况，需要及时就医检查。
3.食用的食物应该足够新鲜，有营养，这样才能保证维生素、优质蛋白质、铁质的摄入量。不宜暴饮暴食，不宜食用过冷、过热的食物，少食用具有刺激性的调味品，如鲜辣粉等。
4.不要长期服用非甾体抗炎药等对胃有刺激性药物，例如皮质激素类药物、阿司匹林类药物，以防加深对胃黏膜的伤害。
5.注意健康。多注重运动．提升体质和免疫力，预防疾病入侵。例如，可以适当的做一些健身操、游泳、瑜伽等活动。
6.注意心理健康。大部分人在知道自己得病以后，都会存在担心的心理．进而形成不良的情绪，经常出现焦虑不安、烦躁、易怒的情况。长期下去会给身体造成严重的影响和负担，影响到身体健康发展，无法及时调整还会加重疾病。因此．需要做好心理调节工作，如多听听音乐，和他人多进行交流，多散散步等等。
7.需要注意保暖。部分胃炎患者应注意对衣物进行及时增减，避免导致胃肠部位受凉，使胃炎的发作更加严重。因此，患者需要对气候变化进行时刻关注，注意保暧，以防胃肠受到刺激。
8.萎缩性胃炎患者需要注重生活作息，避免经常熬夜和加班，以免降低免疫力。