平安好药师|不用采血，用这几招让你知道血糖高不高

中国糖尿病人10个人里就有一个，然而糖尿病前期（糖尿病预备军）的人数更多， 5个人里就有一个。所以无论是不是糖尿病人，都要对自己的血糖引起重视。用血糖仪测血糖，很多人会感到麻烦，这里教给大家几招，不用测血糖，通过自身症状和体感来明白血糖的高低。
第一个症状就是异常疲劳

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如果你近期没有做过什么高强度的运动，但是总感觉身体很疲劳，即便晚上睡觉质量很好，但是到了白天感觉没什么精神，那可能是因为血糖升高引起的。因为血糖升高一般会影响血液循环，导致组织氧含量减少，从而感觉困顿乏力。
第二个症状就是饿得快，体重下降
【平安好药师|不用采血，用这几招让你知道血糖高不高】

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这是典型的“三多一少”症状中的“多食”和“体重减少” 。这是因为血液中的糖分不能很好的进入组织细胞充分利用，而滞留在血管中，所以才会产生高血糖、容易饿。因为细胞中的糖分不足，所以机体就会消耗脂肪，导致体重下降。
第三个症状就是容易口渴、尿多

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也是“三多一少”中的“多饮”、“多尿” 。因为血糖升高，血管中的浓度变大，导致自保组织脱水，就会让人感觉很渴。而水喝多了就会排尿频繁。但是多喝水是好事，因为尿液可以带走一部分糖分。
第四个症状就是腿脚迟钝

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当血糖偏高，如果时间长了会影响神经系统，尤其是腿部的神经系统受影响比较大。如果还不重视的话，就会出现腿脚麻木、疼痛。如果长期累积，就会导致并发症如糖尿病足等。
如果以上四个症状你都没有的话，那说明你的血糖比较稳定。如果出现上述症状重的一个或多个，建议尽快测量血糖，早日控制。平时注意合理饮食，少吃精细碳水化合物，多运动。