吃记肠胃不好胃不舒服？多吃这3种食物，医生都不愿告诉你的小秘密

肠胃不好胃不舒服？多吃这3种食物，医生都不愿告诉你的小秘密
如今虽然大家的生活都开始变好了，但是很多人的身体却不如以前。很多年轻人因为工作的原因，饮食很不规律。还有些人喜欢吃夜宵还经常喝酒，这样一来会对胃部造成很大的负担，时间一长很容易就会生了胃病。

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其中最常见的就是胃炎了，犯病的时候不但会让人食欲减退，严重时还会出现胃痛和胃酸的情况，这样一来就会影响大家的正常生活。很多人会随身携带些胃药，但是经常吃胃药也只能是缓解疼痛的作用。

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现在的人们比较注重养生，如果胃不舒服，可以通过饮食来调整。很多人在胃疼的时候会选择喝小米粥，这确实有一定的缓解作用，但是也并不能完全去除。其实胃部疾病是一种慢性病，还是需要自己来调理。胃不舒服的人，可以经常吃下面这几种食物，这样一来胃炎就很难再找上你了。

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1、小茴香粥
如果有胃炎这样的疾病，平时一定要在饮食上多加注意。可以通过改善食谱来达到养胃的目的。小茴香大家应该都很熟悉，平常多被当成调味品来用，其实它对治疗胃炎是有一定作用的。

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患有胃炎的朋友可以每天都坚持去喝小茴香做成的粥，不仅可以提高胃的消化和吸收，还能起到健脾开胃的作用。做法也很简单，只要在做粥的时候用纱布包一些小茴香，放进去和米一起煮，熟了之后就可以盛出来喝了。最好用粳米来做，这样对胃更有好处。

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2、黑糯茶
黑糯米是一种很健康的食材，对健脾养胃有很好的作用，如果胃部经常不舒服，可以做些黑糯米来喝。能够起到很好的养胃作用。

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经常喝一些可以修复我们的胃粘膜，还能抑制胃中的幽门螺杆菌的生长，可以让我们的胃部更加的健康。身体好的人平时也可以喝一些，对身体很有益处。

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3、小米花生粥
大家都知道，小米有很好的养胃效果。如果将它和花生搭配在一起，每天做一些粥来喝，这样也能使胃部变得越来越健康。如果有胃胀或者胃痛的情况，可以喝这种粥来缓解。做起来也比较方便，只要把小米和花生放在一起煮制就可以了。早上来一碗，一整天都会很有精神。

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以上这几种食物对胃部都是很有好处的，不仅养胃还可以护胃。如果单吃一种觉得腻，可以三种换着吃。但是除此之外，自己也要多加注意。再忙三餐也要规律，而且尽量不要去吃有刺激性的食物。这样才能促进胃液的分泌，能使胃部更快速的恢复。