中山三院王博身上这两处“圆”的人，不是油腻，是“要命”

长寿几乎是每一个人都追求的终极目标。不过，在我们生活中一些寿命不长的人，往往会有一些异于常人的特点，比如这2个：腰肚滚“圆” ，脑袋肥“圆” 。寿命短的人，身上2处是“圆”的
01 肚子滚“圆” ，腰围长

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人到中年，大部分人都有发福的迹象，腰带变长，肚子变得“滚圆” 。有的人可能并不胖，但是“啤酒肚”却很明显。这说明腰腹部的脂肪堆积很多，肚子中的器官被大量的脂肪包裹着。
BBC曾经拍了一部纪录片《解剖肥胖》，他们找了一具身高165cm ，体重高达215斤的女尸进行解剖。解剖专家发现死者的心脏、肺部、肝脏以及肾脏全都坏了，在脂肪包裹和压迫下，器官不同程度上都发生了病变。
那腰围多少算是中心性肥胖？根据世界卫生组织的标准，如果男性腰围＞94cm ，女性腰围＞80cm ，即可诊断为：中心性肥胖。根据针对中国人的中国肥胖问题工作组(WGOC)的标准，中国成人男性腰围≥85cm ，女性腰围≥80cm属于中心型肥胖。
02 脑袋肥“圆” ，脖子粗

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脑袋肥“圆”的人往往都少不了脖子粗，给人感觉就是肥头大耳、脖子粗！这样的人如果不注意，也往往很难长寿。多个研究发现，脑袋肥“圆”、脖子粗的人血脂异常的可能性更大，更容易引起血压、心脏等问题。
根据世界卫生组织的建议，健康人的颈围男性为＜38厘米，女性＜35厘米。如果你颈围超过正常值，意味着颈部皮下脂肪增多。这些误区，或许你也有
为了自身健康，许多人都有控制体重的意识，但是成功减重至健康体重的人却很少。
美国公共卫生期刊（American Journal of Public Health）就曾发布研究，对17万人的体重数据进行了分析。排除了接受减肥手术的参与者，在长达9年的随访中，成年男性肥胖者达到健康体重的概率是1/210 ，女性是1/124 。病态肥胖男性达到健康体重的比例降低至1/1290 ，女性降低至1/677 。
瘦下来的难就难在这里，投入多，耗时长，见效慢。多次减肥失败后，大家更愿意求助于看起来快速的减肥方式，例如减肥药。

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许多减肥药还没让人瘦下来，就带来了许多副作用。例如国家食品药品监督管理局明令禁止的西布曲明。它主要是控制食欲中枢，降低食欲，但副作用巨大，轻者可能会出现头晕，恶心，失眠，便秘，幻听，中度会伤肝肾，患尿毒症，不孕不育，重者会有暴力，自虐倾向。
除此之外，这些误区，你可能也试过
01 猛出汗？
热敷、激光、汗蒸，这种靠着发热让人出汗的方式，感觉大汗淋漓。但实际上并没有减少脂肪，而是减少体内的水分，或者加快了人体的新陈代谢，让体重数字减少了。稍不注意就极易反弹。
02 每日走1万步？
日行1万步就有效？散步、逛街、上下班通勤，只要凑够一万步，感觉每天都在坚持。实际上，走路减重要求很严格：姿势必须对、步幅必须大、速度必须快、时间必须长。最起码20分钟走2公里，中老年人在25分钟左右，抬头挺胸、收小腹、胯部发力地走才可能有效。
03 不吃晚饭、不吃主食？
不吃晚饭、不吃主食，也是常见路数。摄入少了，自然体重会有所下降。但是这并不是一种健康的方式，长期坚持，会导致营养不良，引发其他疾病。通过这种方式减下来的重量也容易反弹。