健康私人管家让呼吸更顺畅，减少“经常性鼻塞、打喷嚏、流鼻涕”症状鼻炎会经常性引起打喷嚏

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鼻炎会经常性引起打喷嚏，流鼻清，鼻塞等，这对我们的工作及生活带带来极大的不便。以下个大家介绍几个实用的小诀窍：
一、沐浴洗澡少用冷水，尽量温水。
二、洗完头发后，尽快用吹风机吹干头发。不宜自然干，这样会导致寒气侵犯头部。
三、吹风机烘干头发时，顺便用热风吹一下左右脸颊，脖子、肩膀及上后背部分让其感到发热为止，去除体表的寒气。
四、坐公交及地铁时，车内的温度都较低，可适当添加一件披肩，这样就能避免肩膀及背着凉，避免感冒受寒。
【健康私人管家让呼吸更顺畅，减少“经常性鼻塞、打喷嚏、流鼻涕”症状】五、休息时，不要让风扇及空调的风直接吹到头部。
六、最重要的一点是，每天的早上晨练一下，让身体发下汗，这样能快速恢复身体健康的保护机能。
上述的几点预防效果挺不错的，如大家没有什么好方法解决经常打喷嚏、鼻塞等症状的话，不妨一试！
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