2. 不喝菜汤 。
这是因为一部分炒菜的油会留在菜汤里 。
3. 阅读营养成分表
选择脂肪含量低 ， 以及不含反式脂肪酸的食物 。

本文插图
好了 ， 日常减油的方法教给大家了 ， 加上之前少糖少盐的方法 ， 只要做好了 ， 相信你们都会美美的 ， 健健康康的 。

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