肺癌|呼吸科主任：煮水时候放一把，天天喝2口，冲走肺结节，给肺“洗个澡” 一氧化碳|营养膳食

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随着大众健康意识的提高，不少人都有定期体检的习惯，在做肺部CT的时候，我们经常能发现不少肺结节患者。尤其是从新冠疫情以来，大量做CT ，很多人意外的发现了肺结节，甚至还有肺癌患者。
在医学上，肺结节是指影像表现为肺内局灶性、类圆形、密度增高，直径大于3厘米，呈孤立型或多重型的肺阴影。据统计， 60%的患者会发现肺内有结节，而在这些结节中， 95%的肺内结节都是良性病变，仅5%左右的肺内结节将成为肺癌。
抽烟的人一定会得肺结节吗？
吸烟者肺部不一定有结节，但肺部应该是脏的，在做肺部气管镜检查时，吸烟者肺部、气道内都能看到有碳素沉积物，即黑白相间，类似于大熊猫的毛皮。这种黑点是尘埃的沉积，它可能存在于气管内，甚至肺内，当然气管镜不能看到，但在解剖尸体时，可以看到吸烟者的肺是灰黑点。这种物质在肺部是不能出来的，沉积在肺部可以刺激机体，持续的刺激有可能产生增生，一旦增生就会出现结节。尽管在吸烟的早期阶段是不可能的，但这些烟尘的刺激会在任何时候导致增生，结节是很轻的，甚至会引起肺肿瘤。
戒不掉烟的人，应该避免2个地方吸烟，或能减少尼古丁伤害
第一个地方：车里
许多男士都有车内抽烟的习惯，尤其是遇上堵车，为了排解烦躁的情绪，在车内抽烟更是屡见不鲜。但是在车内抽烟的危害性极大，首先是很多城市都有相应的规章条例，禁止在车内吸烟，如果被拍到回扣分。
【肺癌|呼吸科主任：煮水时候放一把，天天喝2口，冲走肺结节，给肺“洗个澡”】其次，很多人抽烟时会打开车内空调的外循环，以便烟味消散。但抽烟散发出的一氧化碳，加上发动机的一氧化碳，其浓度比正常空气会高出很多，会让人有头晕恶心的不适感。
最后，车内本就空气狭窄密封，再加上皮质布艺装饰，很容易吸附烟味，让容易让乘坐车辆的家人，处于二手烟、三手烟的暴露下，不仅影响了自己的健康，还危害家人健康。
第二个地方：厕所
厕所空间密闭狭小，香烟燃烧时释放的有害物质浓度较高，其人体的吸收也就相对更多了。在加上本来厕所就有氨气、一氧化碳、硫化氢等有害物质，氧含量会更低不仅会造成呼吸不畅、头晕眼花的问题，还会因为过高的氨含量，加重对上呼吸道的刺激。
此外，香烟中的有害物质，本就会削弱肠胃的蠕动能力，如果再加上吸烟，分散排便的注意力，很容易出现便秘问题，而不少便秘患者，还希望通过抽烟来缓解不适感。最终只是陷入习惯性便秘的死循环中。
呼吸科主任：煮水时候放一把，天天喝2口，冲走肺结节，给肺“洗个澡”
保护肺部健康，远离肺结节，做好2件事
1、减少烟类吸入
这里的烟类不仅仅只是烟草，还包括厨房油烟。比较长期大量抽烟不仅仅会诱发肺结节，甚至还会导致癌症，因而尽早戒烟，才是最好预防肺结节和肺癌的方法。
在厨房做饭时，我们一定要使用抽油烟机，最好采取蒸煮的烹饪方式，来减少油炸、爆炒带来的油烟对肺部的伤害。做完饭后，空窗通气，让厨房油烟尽快散发出去。
2、避免细菌病毒的感染
当流感高流行，空气质量差时，外出时，应戴好口罩，以减少与细菌、病毒的接触；每天多做运动，增强机体防病抗寒能力和抗寒能力；天气转凉时，外出时，应带上围巾或穿带棉衣保暖，以减少感冒对肺的伤害。