阿威游美食补血益气，排毒清肠，消除小肚腩，值得了解，春天养生的四种食物平时多吃柿饼可以补充人体丰富的维生素

平时多吃柿饼可以补充人体丰富的维生素，还含有维生素A、维生素E等必需营养素。这些维生素被人体吸收后，可以促进身体新陈代谢，增强体质。此外，它所含的维生素C和胡萝卜素被人体吸收后，还具有滋养皮肤、保护眼睛、排毒和抗衰老的作用。

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油麦菜，也被称为莜麦菜，是一种尖叶、尖端柔嫩的菜。叶长披针形，色泽淡绿色，质地酥嫩，口感鲜嫩，香味独特。它含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2以及大量的钙、铁等营养素。能帮助女性补血益气、祛皱抗衰老，令肌肤更柔嫩。它叫“凤尾” 。

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胭脂萝卜也叫红心萝卜。色、香、味俱佳，口感开胃。它还含有丰富的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，帮助消化。富含植物纤维，能吸收水分，在肠道和其他有害物质中膨胀，方便排便和通便。它还含有丰富的花青素，不仅让萝卜看起来很漂亮，而且有很强的抗氧化作用，让皮肤光滑无皱。

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南瓜花
【阿威游美食补血益气，排毒清肠，消除小肚腩，值得了解，春天养生的四种食物】南瓜花具有良好的清热消毒、止血消肿作用，适用于咳嗽、咳痰、黄疸、痢疾患者。南瓜花中的花粉具有良好的保健作用，可以改善睡眠，保护心脑血管疾病，提高人体免疫力。南瓜花富含胡萝卜素，可预防和辅助治疗体内肿瘤。

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