快乐地与内心交谈快乐地与内心交谈的感受 _小知识

快乐地与内心交谈
你真的能通过和内心对话来使自己变得更快乐吗?下面,请做两个练习

首先,大声第读以下句子。尽量发自肺流、有感情地明读,就像你自己正在和一个朋友讲话一样。尽量控制语速,慢慢读,在每一个句子读完后停一小会儿,再继续读后面的句子。很多人一开始觉得这个任务

很奇怪,但是,他们很快就适应了。
1.今天我感觉特别好。
2.我觉得我能成功。
【快乐地与内心交谈快乐地与内心交谈的感受】3."别人都对我很友好,为此我感到高兴。
4.我知道如果一门心思去做一件事,就一定能取得成功。
5.我现在缴情四射。
6.我现在精力充沛,感觉压力简直不值一提。
7.今天我效率特别高。
8.我现在很乐观,我觉得自己能和所有人相处愉快。
9.今天我感觉很好,周围的一切也很美好。
10.我现在兴致高昂,特别具有创造力。
11.我确信我的大部分朋友都不会离我而去。
12.我感觉生活就在我的掌控之中。
13.我心情愉悦,希望能有人播放点美妙的音乐。14.我很喜欢做这件事,且享受这一切。
15.今天感觉太妙了,我一直期待过上这样的日子。
你现在感觉怎么样?大部分人在念完这十五句话后,都会快乐爆棚。现在,试着大声朗读一下段落。记着,尽量读得自然、感情充沛。
你可以想象自己正和一个朋友打电话,甚至可以即兴创作,让这个段落更加充实丰富

一切简直太棒了。今天是我的生日,你绝对猜不到发生了什么。一个朋友请我傍晚时到他家玩。我一进门,就发现原来他给我准备了一个惊喜派对!这简直太棒了!几乎所有我认识的人都到了,其中一些人还是推掉了其他安排专程赶来的。他们为我订制了一个生日蛋糕,还送给我礼物,并且为我唱了生日歌。我永远也不会忘记今天,很幸运我能有这样的朋友。

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