国医世家家有腰腿疼痛的人,记得存起来,膝盖骨痛有救了( 二 )
盐 , 可用锅炒至啪啪响 , 大约耗时10分钟 , 倒在姜葱片上 , 然后拣出姜葱片 , 将盐装入布袋 , 即可热敷 。
如果家里有微波炉 , 则省事得多 , 温度低档5分钟即可 , 可随时加热 , 那姜葱片就直接与盐一起装入袋中再放微波炉加热 , 取出后热敷 。
这里要注意的是 , 为避免烫伤 , 在布袋上多放几层毛巾、小垫子等 , 然后随着温度的下降一层层往下撤 , 如果感觉不够热 , 可让家人帮助再次加热 。 如果你采用仰卧姿势自己操作 , 盐袋下面要垫一层塑料 , 以免弄湿被褥 。
还有 , 热敷部位的顺序 , 一定是从小腿开始(此处可以直接把小腿担在盐袋上) , 然后一点点往上移动 , 尤其是后背的各穴位 , 不能落下 , 直至大椎 , 别忘了 , 最后再转到正面小腹处热敷 , 这样 , 全身的经络基本上就都打通了 , 病痛也就离你而去了 。
这种疗法 , 即使是正常人 , 也应该作为保健 , 经常使用 , 尤其是冬季 , 更需要热敷 。
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