一把黑芝麻，腰突也不怕，腰不疼腿不麻，腰突终于好了

许多人对于腰间盘突出这个名词并不陌生，并对此毫不在意，认为这种病绝不可能发生在自己身上。那么我们怎确定自己是不是得了腰突呢。在这里为大家介绍一些患有腰突的症状，大家可以对照一下自己有没有这些症状。

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哪些原因容易引起腰突？
1、上年龄腰出毛病
上了年纪之后，腰椎都会发生退行性改变，只是程度不同，有的人退行性改变程度大，特别，容易发生腰椎间盘突出，这也是引起腰突的基本因素，
2、长时间腰背劳累
长时间弯腰工作，或者坐，站立，都会造成腰背疼痛，这就是腰背劳损的表现，时间久了之后，造成腰肌劳损，这也是造成腰突发生的一个方面。
3、不小心腰部受伤
腰部收到扭伤或者撞击，是容易是腰椎收到损害，是非常容易造成腰椎间盘突出的，特别是中老年人，腰部肌肉功能下降不能更好的保护腰椎，所以要特别注意，避免腰部受伤。

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腰突有哪些症状表现？
1、活动受限，由于髓核的突出给神经带来一种无形的压迫感，让肌肉变成保护紧张的状态，一般会发生在左腿的侧面或者内侧面。
2、走路走的时间过长会出现下肢的疼痛，没有力气，挺直或者休息会好一些，还可以继续行走。但是随着疾病的发展，症状也会慢慢的变得更严重，出现上面的情况走路时间，或者是行走的路程会越来越短，病情会更加严重。
3、感觉麻木，椎盘患者总会有部分出现各个部位的肢体麻木感，大腿外侧是我们最常见的区域，当穿一些内衣内裤的时候会有一种灼烧的感觉。

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腰突的日常调理
1、黑芝麻莲子粥
材料：黑芝麻50克，莲子50克，当归5克，枸杞10粒，杜仲5克
制作：将当归，杜仲，煎水去渣，加入莲子，黑芝麻碾碎加入，枸杞加入，炖煮20分钟，每天食用1次

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2、中医讲究“标本兼顾” ，中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-黑-膏贴：其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。中药外敷能使药物透过皮肤表层直达病灶，发挥药物自身的治疗作用，从病根上解决问题。据很多患者反映在淘``宝就有。昇晔堂黑膏贴活性高、吸收快、药效持久、药力强经过临床验证，效果卓越，对于各种类型的骨科病症均有9成患者康复，为千百万人解决了颈肩腰腿痛的烦恼。
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3、当归生姜羊肉汤：
材料：当归、生姜各30克切大片
制法：羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。