血管血管悄悄变硬的3大“迹象”，若是你没有，说明你保养的还不错 |

血管和血液是一对“情侣” ，也是一对“患难兄弟” 。
为什么这么说呢？血管硬化了，血液流通就不畅。而血液黏稠了，也会让血管老化，堵塞。况且，血管和血液，也是我们健康不能不重视的，否则，各种血管疾病，心血管疾病，都会和你成为“好朋友” 。说了那么多，血管对人体的重要性不言而喻，遗憾的是，很多人年纪轻轻，却早早地出现了血管老化，患上心脑血管疾病。主要还是没有重视，后悔时早以晚了。血管健康决定了寿命，就是这个道理。

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血管悄悄变硬的3大“迹象” ，若是你没有，说明你保养的还不错！
在正常情况下，我们的血管应该是有弹性，内壁比较柔软的，血液流动也是很顺畅的。若是有以下的迹象，还是要多重视。
头晕头疼
我们千万不能小看日常的身体发出来的信息，如果治疗不及时，疾病就会不断的恶化造成严重的后果。感冒了，我们会头晕头疼，人也没有精神，相信你不陌生。不过当血管悄悄硬化时，特别是血管堵塞80％以上时，大脑供血供氧严重不足，这时就会出现头晕头痛、头沉、头闷、记忆力减退等症状。
【血管血管悄悄变硬的3大“迹象”，若是你没有，说明你保养的还不错】

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失眠多梦
没有人说自己不失眠不做梦，偶尔并不能说明什么，但长期失眠多梦，除了疾病，肝肾不好，情绪不好外，也和血管硬化有一定关系。血管专家认为，早期的血管硬化在一定程度上会引起睡眠障碍，例如失眠，多梦，容易被惊醒等，有的人还会出现盗汗的现象，这些症状都很有可能是血管硬化导致的。

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腿脚肿胀
湿气重，孕妇，都会表现出腿脚肿胀。除了疾病，长时间站立或行走，或吃很多盐之后大量饮水，也会引起体内某些激素水平的变化，而导致组织水肿外，血管过早硬化，也是其中的一个因素。随着年龄增长，不少中老年人还会出现脚趾麻木、发凉、下肢疲劳疼痛、间歇性跛行，此时一定要注意，可能存在血管动脉粥样硬化，建议尽早就医治疗。

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有些人的血管真的就像年久失修的水管一样，里面结了一层厚厚的垢、斑驳不已，导致血管变窄，血液难以通过，真是让人为他捏一把汗。那么我们如何保养血管，让血液顺畅血管年轻呢？
1.动起来
多运动，血管老得慢。运动是生命保障的基础。研究发现，人体通过重复的有氧锻炼及运动消耗，可以让心血管系统的形态、机能和调节能力产生良好的循环，从而提高人的精神状态。久坐、懒得动都可能加重病情。怎样锻炼才能血管疏通？这个问题接地气，虽然这样说不学术，但是这样说是咱们老百姓的说话方式。比如说骑自行车，走路，游泳，爬山等等。

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2.吃起来
在保养血管这个方面，很多人都想要改善一下的。一般情况下，想要软化血管，可以通过饮食的方式，是比较理想和合理的。
大蒜
大蒜是我们家庭当中常用的一种调料，而且很多人对大蒜也是情有独钟的，他们非常喜欢吃蒜，其实经常食用大蒜，还能够治疗一些疾病。大蒜里面含有丰富的抗氧化剂，能够防止胆固醇积存在血管里面，就有软化血管，防止动脉硬化的功效。