养生管家夏季如何避免或预防孩子感冒,这3点很关键,家长需重视


夏天感冒多是贪凉
古医者有言“暑热逼人者 , 畏而可避 , 可避则犯之者少;阴寒袭入者 , 快而莫知 , 莫知则犯之者多”---意思就是说 , 大家都怕热 , 避热的方法也多 , 所以因热致病的人就少;但是寒邪侵犯人体很快的 , 并且往往在不经意之间就被寒侵体而生病了 。 所以夏季很多都会疑惑说 , 怎么那么热的天自己莫名其妙就着凉感冒了 。 事实上 , 夏天受凉感冒的人确实也很多 。
夏季暑气当令 , 天气炎热 , 让人恨不得一天24小时抱着空调不撒手 , 冷冻饮品不要停 。 夏季适当饮用冷饮和吹空调并非不可 , 但若是大中午 , 满身热汗便从户外蹿进冰窖般的空调房;或者大汗淋漓时 , 浇个冷水澡或把冷冻饮品吃个饱……这些情况不但不能解暑热 , 反而容易让暑热之气积聚体内 , 难以发散排出 , 形成体内暑热 , 外感寒湿 。
养生管家夏季如何避免或预防孩子感冒,这3点很关键,家长需重视
本文插图
夏季感冒特点是兼有热、湿、寒三邪的 , 这三种邪气如果偏重不同 , 则治疗的方向便会不同 。
来看如何分型:
偏于热的 , 疾病表现出的热性的证据就比较多:比如恶寒轻 , 发热重或者不怕寒只怕热 , 嘴巴红 , 黄鼻涕 , 口臭 , 咳嗽黄痰 , 呼吸急促气热 , 咽喉红肿痛 , 口干 , 喜欢喝冷饮 , 大便臭 , 便秘 , 或者腹泻肛门灼热 , 舌体红 , 舌苔黄厚腻等 , 这种时候 , 治疗上就应该解暑清热祛湿了 , 就不能用藿香正气了 , 可能更适合清暑益气汤 , 银翘散之类的 。
偏于寒的 , 疾病就会表现出寒的证据:比如恶寒重 , 发热轻 , 身困重 , 脸色偏白 , 清鼻涕 , 喷嚏 , 恶心呕吐 , 喜欢喝热水 , 咽喉肿但不红 , 手脚比较凉 , 穿衣比常人多 , 大便稀软或腹泻清稀 , 舌体淡红 , 舌苔白等;这种情况就适合用藿香正气水、姜汤水、葱白豆豉水 。
无论寒热 , 治疗夏季感冒一定要兼顾湿邪 , 陈皮、藿香、佩兰之类化湿的药物也有酌情添加 。 有时湿邪比较重的 , 寒热偏性不大的 , 湿邪去 , 疾病可能也会自愈 。
那么如何避免或预防夏季小儿感冒呢?
1.避免过食生冷寒凉
暑伏之时 , 小孩子又特别爱吃水果、饮料 , 尤其是雪糕、冰镇果汁等冷饮 。 小孩子脾胃功能不够健全 , 过食生冷易阻碍脾胃动能 , 导致小孩子不喜欢吃饭、恶心呕吐、腹泻等 。 所以家长应该有所限制;家长可以花点心思在家熬点酸梅汤啊、百合汤啊、甘麦大枣汤、绿豆粥、红豆薏米粥、荷叶瓜皮水、薄荷水之类的给孩子 , 甚至可以根据孩子体质来选择加入的食、药材 , 健康美味不伤身 。
2.注意环境温差变化
避免带孩子在暑盛之时去旅游 , 要避开人多之处与盛暑之时外出 。 如去超市或其它公共场所 , 避免大汗淋漓的进入 , 要让孩子先在阴凉处待十几分钟 , 待汗退身干 , 适应后再进入 。 另一方面 , 家里开空调一定要温度适当 , 尤其是后半夜 , 温度可以稍微高一点 , 可以给孩子穿肚兜一类衣物 , 以防止孩子踢被子后空调与风扇凉到孩子 , 这些小的细节至关重要 , 希望家长细心一些 , 孩子的健康就会多一些保障 。
3.若孩子不小心感冒
首先要清淡饮食:肉、蛋、奶、水果、饮料、零食要暂时不能吃 , 包括玉米、粽子、番薯、发糕、粉干等黏腻难消化之物都要暂时停止食用 。
【养生管家夏季如何避免或预防孩子感冒,这3点很关键,家长需重视】发热时要适当给孩子补充体液 , 如症状较轻者 , 也可以用“神仙粥” , 可能有不药而愈的效果 。 神仙粥方专治感冒风寒暑湿之邪 , 头疼首痛 , 发热、恶寒等症 , 初得二三日 , 服之即退 , 一年四季均可使用 。
神仙粥做法:用粳米适量、生姜五大片、清水二碗于砂锅内煮开后米熟后 , 加入带须葱白二段 , 米醋半小盏 , 和匀 , 取起 , 趁热吃粥或只喝粥汤亦可 , 在无风处睡之 , 若有微汗出最好 。