游医生指北而我却只能看1.0，为什么别人拥有超视力( 二 ) 曾经有个朋友跟我说

所以，从儿童时期，我们就应该重视叶黄素类物质的补充。
好在很多食物都富含叶黄素，比如甘蓝、菠菜、西蓝花、玉米等蔬菜水果中都有，要让孩子均衡饮食。
也可以适当多补充点。
有些孩子可能挑食，或者妈妈们担心自己又不是营养师，给孩子准备的食物没那么均衡，补充的叶黄素不够怎么办？
【游医生指北而我却只能看1.0，为什么别人拥有超视力】那其实更简单的方法，可以选择直接吃点叶黄素。
但现在市面上叶黄素类产品鱼龙混杂，该怎么选呢？主要有以下几点：
1、要叶黄素，不要叶黄素酯。
虽然叶黄素和叶黄素酯都能被人体吸收，但叶黄素酯不能直接被吸收，需要在脂肪酶作用下，水解成游离叶黄素才能进入血液被吸收，吸收效率就会打折扣。目前叶黄素酯类产品已逐渐被淘汰。
2、警惕软糖类产品
为了更受孩子欢迎，有些叶黄素产品会做成软糖，那就要特别注意含糖量。过多摄入糖份，不仅容易长胖，可能引起龋齿，还会增加近视的风险。
3、注意叶黄素含量
过犹不及，并不是吃的越多越好。建议成人每日摄入不超过12mg ，儿童6mg以下。
新加坡著名膳食营养金字品牌， UsClinicals优克利，研发了一款儿童强眼力产品，除了含有叶黄素与玉米黄质外，还有虾青素、北欧蓝莓、番茄红素等10种天然成分，为孩子眼部发育提供充足营养。

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该产品经过美国FDA和GMP双重认证，叶黄素含量符合国际标准。并且还很贴心的将颗粒做成大象、河马、狮子等形态，很受小朋友欢迎。

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虽然不是每个人都拥有超视力，但让小朋友顺利完成视觉发育到1.0 ，对于我们大部分人来说，够用了。
参考文献
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