跑步学会这个“跑步法”，体育考试不用愁！让你跑步不再气喘吁吁跑步|慢跑

学会这个“跑步法” ，体育考试不用愁！让你跑步不再气喘吁吁

文章插图
抢最内侧跑道
跑步的时候跑内圈的道理相信大部分同学都懂，也有一些同学不懂，操场是圆的，跑道是个环形，内圈的比外圈小，距离自然也就短一些，按现在学校标准的跑道来算，内圈和外圈相差50米左右，跑步的时候跑内圈的同学相对成绩也会好一些哦！

文章插图
间接跑
相信很多人都不知道什么是间接跑吧，间接跑就是快速地跑一阵子之后，慢跑一段时间，这个过程就相当于休息了，过一会儿之后再继续快跑，这样不断地循环，就不会感觉到那么的累，毕竟一路猛跑那是不可能的。

文章插图
寻找目标点
人类就是这么奇怪，不管做什么事情都要有一个目标，这样做起事来更加有动力。所以跑步也一样，先给自己设定一个目标，这个目标可以是终点也可以是一棵树，但最好还是你前面的那个队员。我们深知自己的实力不如别人，跟着前面的人跑起码不会被拉开差距，就算最后拿不到第一名也没关系，过及格线就不错了。要是你一根筋地跑，只能是气喘如牛。

文章插图
【跑步学会这个“跑步法”，体育考试不用愁！让你跑步不再气喘吁吁】你好，陌生人。愿你一生努力，一生被爱，想要的都拥有，得不到的都释怀。（此文章图片来源于网络，如有侵权，联系删除）