本文插图
承筋穴
【所属经络】
足太阳膀胱经
【功效】
舒筋活络 ， 强健腰膝 ， 清泄肠热 。
【主治】
腰背拘急 ， 大便秘 ， 腋肿 ， 痔疮 ， 胫痹不仁 ， 腨酸 ， 脚急跟痛 ， 腰痛 ， 鼻鼽衄 ， 霍乱转筋 。
【取穴方法】
在小腿后面 ， 当委中与承山的连线上 ， 腓肠肌肌腹中央 ， 委中下5寸 。
【牡丹养生堂承筋穴：功效舒筋活络，强健腰膝，清泄肠热】【简便取穴法】
俯卧或坐位 。 小腿用力 ， 在小腿后面可见一肌肉明显隆起 ， 此即腓肠肌 ， 腓肠肌肌腹中央处按压有酸胀感 ， 即为此穴 。
【按压方式】
用大拇指按揉或弹拨承筋穴100~200次 ， 每天坚持 ， 可缓解治疗腰腿痛 。

• 养生管家为什么你总是在凌晨3-5点醒来？这背后隐藏了什么秘密？
• 养生管家什么样子的人，容易得脑梗？发生脑梗的一些征兆
• 女人百科汇纤维素摄入过少，会给身体带来什么影响？
• 中艾堂你身边的艾灸家养生食间 | 立夏应该吃什么？清热生津的靓汤来啦
• 「猪肝」春季养生重在养肝，这食材要常吃，补血养肝，猪肝6种做法别错过
• 养生畅谈菠菜营养价值高，可这类人不能吃，好多人都还不知道！
• 四季养生买回来的肉，到底能不能直接用水龙头清洗？健康吃肉有几个步骤
• 百灵养生堂TB手脚经常发麻，别大意，或许是这4种原因在作祟，早知早好
• 牡丹养生堂大肠俞穴主治：脊强不得俯仰，腰痛，腹中气胀，肠鸣，大小便不利
• 养生管家它不但是减肥首选，还能活活饿死“癌细胞”，现在才1元/斤！