糖尿病人体缺少了什么就会发生糖尿病？平常饮食中需要补点什么？ |血糖|胰岛素|

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有朋友问：人体缺少了什么就会发生糖尿病？平常饮食中应当补点什么？
【医生评析】
【糖尿病人体缺少了什么就会发生糖尿病？平常饮食中需要补点什么？】是什么原因导致了糖尿病的发生？是因为缺少了胰岛素之过。
为什么会缺乏胰岛素？是因为分泌胰岛素的胰岛细胞受到了损伤甚至凋亡。
胰岛细胞为什么会受损凋亡？是因为人体缺少了维持其正常生理功能的基础和条件，虽然与日常饮食有不少的关系，但更多地与日常生活的各个细节密切相关，比如：
缺少预防糖尿病的意识十个人中有1-2个人会发生糖尿病，还有1-2个人会处于糖尿病前期，尤其是亲属中有糖尿病的人，其发生糖尿病的可能性更大，但很多人从不监测自己的血糖，往往是因糖尿病引起了其它疾病时才被发现，从而错过了早期治疗的机会。

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缺少合理饮食的习惯日常饮食中摄入的葡萄糖越多，对胰岛细胞的刺激越大，胰岛细胞必须分泌更多的胰岛素来增加血糖的利用与转化，久之就像长期加班身体会累垮了一样，胰岛细胞就会受损甚至凋亡。需要注意的是，所谓葡萄糖摄入过多，并不是单指吃甜食，要知道几乎所有的食物中都含有葡萄糖的前身碳水化合物，实际上饮食不合理尤其是主食吃的过多才是造成葡萄糖摄入过量最主要的原因。
缺少运动久坐不动生命在于运动，缺乏运动不仅机体对血糖的消耗过少而过剩，还会使胰岛细胞回缺少合理的刺激而“懒”出毛病。

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缺少睡眠作息紊乱睡的太晚尤其是长期熬夜，使原本在夜间应当得到休息的机体处于亢奋状态，各组织器官持续处于较强的生理活动中，久之会发生“过劳”直至“疾病” 。
由此可见，糖尿病是在一定程度上受遗传因素影响的一种生活方式病，并非很多人认为的完全是吃出来的疾病，更不是简单地因为吃了什么或不吃什么导致机体缺少了什么营养物质而发生的，因此单靠吃什么来“补”并不能完全预防糖尿病的发生。即便是发生了糖尿病，控制饮食是应当的，但并不是解决血糖问题的根本，从各方面养成良好的生活习惯才是应当做的。