膝盖就好比心脏与双脚之间的“中转站” ， 气血要送达脚部 ， 必须先经过膝盖 。 可想而知 ， 当膝盖区域的经络堵塞得连自身气血都供应不上了 ， 又何谈它的“下一站”脚呢？
跪灸疏通膝盖经络 ， 将气血引到膝盖 ， 膝盖气血充足 ， 就能顺利下行到双脚 ， 双脚气血畅通了 ， 全身气血也就畅通了 ， “上实下虚”之症就能得到缓解 。
03
大补肝肾
肝主筋 ， 理筋即是调肝 。 而“膝为筋之府” ， 膝盖是筋的房子 ， 房子好 ， 筋才能住着舒服 ， 才能更好地“反哺”于肝 。
再来看肾：很多姐妹都有膝盖发软、腿脚麻木、下肢异常等症状 ， 这说明下元亏损 ， 也就是肾精虚衰 ， 而肾精虚衰与膝盖不通紧密相关！
原因很简单：膝盖不通 ， 则双脚气血不通 ， 全身气血周流不畅 ， 气血常年壅积于上焦 ， 人体就会“上实下虚”——简而言之 ， 心肾不交了！
所以 ， 我们补益肝肾其实有一条捷径——从膝盖调治 ， 就从跪灸开始 。
很多姐妹在跪灸一段时间后 ， 发现妇科问题有了很大改善 ， 比如：腹部不再冷痛了、月经不再紊乱了、白带不再清稀有异味了……这是因为女人病多与肝有关 ， “妇科从肝论治” ， 跪灸大补肝肾 ， 等于给女人加了把“火” ， 妇科问题自然就能得到改善 。
04
盘活全身气血
中医认为 ， 凡是有窝的地方都比较容易瘀堵 ， 比如腋窝、肘窝、膝窝等 。 膝盖正对膝窝 ， 故而整个膝盖周边一圈的气血都容易瘀堵 。
膝盖有3条重要阴经循行——足三阴经 ， 这3条经络与全身气血的关系极为密切 ， 因为脾统血、肝藏血、肾藏精（精血互生） 。 故而 ， 跪灸有助于打通足三阴经 ， 畅行一身气血 。
从这个角度说 ， 跪灸实乃盘活全身之妙法 。
所以 ， 学习防病的方法 ， 一定要跟很多东西联系起来 ， 不能认为跪膝法只是治膝盖、头上的穴位就只是治头 ， 要举一反三 ， 学一达百 。

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哪些人群需要跪灸？
1、“上实下虚”、“上热下寒”的人 ， 比如腿寒、腿酸、脚力差的人（引血下行 ， 则下肢有力）；
2、心情烦躁、焦虑不安的人（周身气血畅通 ， 则心里平静 ， 头脑清明）；
3、久坐且运动量不够的人（膝关节瘀堵严重 ， 最需跪灸）；
4、本身体质虚寒、气血凝滞、身体困乏的人（改善气血、排出垃圾、提高免疫）；
5、眼睛疲劳、视力不好的人（跪灸补肝 ， 濡养肝血 ， 肝开窍于目） 。
跪灸时出现的不适反应
刚开始时膝盖会很痛 ， 会出现不适症状 ， 这也是正常的反应 ， 不仅跪膝时会出现以下不适症状 ， 其它一些锻炼法也会如此 。
1、麻：表明气能过来 ， 而血过不来 。
2、木：麻得厉害了 ， 就是木 ， 是血和气都过不来了 。
3、酸：表明经络是通的 ， 但是气血不足 。
4、胀：表明气很足 ， 此类人是爱生气的体质 ， 若体内的气出不去就估胀 。
5、痛：单纯性的痛则是因为有血淤 。
6、痒：表明气和血正在过来 ， 伤口愈合的时候都会发痒 。 但这与全身发痒不同 。
做完了跪膝法 ， 再练金鸡独立 ， 您会突然发现可以闭着眼睛站更长时间了 。 这是由于跪膝法已经把大量的气血引到下肢了 ， 下肢有力了 ， 当然脚也就站得更稳了 。

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用金鸡独立可以引气血把脚上6条经络（肝、胆、脾、胃、肾、膀胱）的原穴冲开 ， 这样 ， 气血才会运行得更加持久有力 。

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