冰台蓝草膝下真有黄金!跪灸竟是大补肝肾、引血下行、盘活全身的绝妙法
身体老出问题?你需要跪灸了
有人发现 , 一到中年 , 就经常出现腰膝酸软、头重脚轻、上热下寒等问题 , 同时 , 关节炎、月经不调、尿频尿急、前列腺炎等疾病也都接踵而至 , 身体总是生病 , 让人防不胜防 。
其实 , 上面这些现象多半是“上实下虚”之症 , 就是气血不足、不通了 , 下不到脚了 。
俗话说“人老脚先衰” , 脚好比人体这棵大树的树根 , 树根枯萎了 , 树也就活不长了 。 所以 , 我们必须确保双脚的气血充盈通畅 , 这样全身的气血才能周流正常——神医扁鹊说过“脚之气血雍滞不行 , 则周身之气血亦不宜通” , 就是这个道理 。
怎样确保双脚的气血供应呢?
今天 , 送您一份无价之宝:跪灸 。
跪灸 , 将跪坐与坐灸“合二为一”
现代人习惯坐凳子 , 但在唐朝以前是没有凳子的 。 在那之前 , 古人习惯跪坐 , 这也是华夏古人的传统坐姿 。
你能想象吗?跪坐不仅能体现端庄谦恭的仪态 , 竟然可以养生 , 而且效果惊人!
跪坐法不仅能帮助我们减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发、高血压导致的头昏脑涨、长期吃药要护肝的人都有很好的疗效 , 还能让我们的身心有很多意想不到的收获 。
与跪坐相比 , 跪灸又上升了一个层次 , 它将跪坐与坐灸“合二为一” , 同时兼取了二者的优点——引血下行、大补肝肾、盘活全身 , 对于膝盖冷痛积液、宫寒月经不调、药物伤肝伤肾等都有很好的疗效 , 经常使用对身心大有裨益!
那么 , 如何跪灸呢?最简单的方法就是:用坐灸垫!这是因为:
本文插图
1、坐灸垫比较柔软 , 贴合膝盖曲线 , 跪上去后 , 整个膝盖周边区域都能灸到 , 单次艾灸面积大;
2、坐灸垫的设计决定了它既能充分燃烧艾条 , 保持强劲火力 , 又能控制温度 , 均匀透热 , 在防火防烫的同时 , 让艾热透达膝盖 , 充分艾灸;
3、坐灸垫还有一大好处就是方便 , 在跪灸的同时 , 不影响看书看电视 , 劳累一天回家后直接跪灸 , 非常轻松 。
跪灸:带来4大益处
01
修复膝盖
膝盖是最易损伤的关节 , 统计发现 , 40岁以上的群体 , 膝盖损伤的几率高达3成!很多人甚至同时伴有膝盖冷痛、积液、水肿、骨刺等症状 。
因为膝盖作为一个关节 , 每天都被频繁使用 , 走路、下蹲、爬楼都要用到 , 时间长了 , 它就跟轴承一样会产生磨损 。
轴承磨损了 , 需要润滑油 , 膝盖也是如此 , 气血就是膝盖的“润滑油” 。 人到中年 , 气血逐渐衰减 , 供给膝盖的“润滑油”少了 , 膝盖就会干磨 , 损伤就会越来越重 。 这就给了风寒湿等外邪以“可乘之机” , 冷痛、积液、水肿、骨刺等症状就都来了 。
【冰台蓝草膝下真有黄金!跪灸竟是大补肝肾、引血下行、盘活全身的绝妙法】此时 , 膝盖最需要的是补充气血 , 而不是盲目锻炼 , 在膝盖缺血、磨损的情况下锻炼 , 只能雪上加霜 , 越练越坏 。
那么 , 跪灸能起到什么作用呢?就是提高温度、打通经络、排出寒湿 , 同时让膝盖收到新鲜血液的供养 , 这样一来 , 寒湿散了、积液消了、肿痛化了 。
再来看骨刺 , 骨刺为什么疼痛?有人认为是刺戳的 , 其实并不是这样 , 骨刺本身并不会让人疼痛 , 而是骨刺旁边的瘀血压迫神经 , 引起疼痛 。 借用艾灸把瘀血都化解掉 , 膝盖自然就不疼了 。
02
引血下行
双脚气血供应不足 , 是导致“上实下虚”之症的重要原因 。
那么 , 双脚气血为什么会供应不足呢?很大一个原因在于:膝盖经络不通!
我们都知道 , 双脚是距离心脏最远的地方 , 心脏负责泵血 , 把血输送到脚部算是“长途”了 。 显然 , 要一下子把气血引到双脚是不容易的 。