音乐是自己推荐的食物，改善气血，呵护肌肤，好吃又不贵，好食物吃出好身体好食物吃出好身体

好食物吃出好身体，推荐的食物，改善气血，呵护肌肤，好吃又不贵
黑老虎

文章图片
黑老虎，别名冷饭团、臭饭团、糯饭团等，它的果实奇特，可以食用，且味道甜美。其根可以药用，有着活血的功效，可以调理月经，治疗痛经，还能够滋养卵巢，预防妇科疾病，是妇科常用药。女性生理期间因失血过多，可能会出现轻度贫血，多吃黑老虎，有助于补血益气，延缓衰老，美容养颜，预防妇科炎症、改善气色。
蓝莓

文章图片
蓝莓，又名蓝梅、笃斯、笃柿、嘟嗜、都柿、甸果、笃斯越桔，是一种小浆果，颗粒小，果实呈蓝色，并被一层白色果粉包裹，果肉细腻，甜酸适口，且具有香爽宜人的香气。蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王” 。
人参菜

文章图片
人参菜是一种很常见的野菜，特别在南方地区，随处可见，生命力也很强。如果喜爱吃的可在庭院中栽培，既可观赏，又可作为蔬菜食用。含有丰富的营养物质。人参菜和现在的多种食材相似，都是含有多种营养物质且都是对人体有利的。人参菜中含有的蛋白质能被人体有效的吸收利用，在人体中转换成身体中需要的各种氨基酸。
松柳菜

文章图片
【音乐是自己推荐的食物，改善气血，呵护肌肤，好吃又不贵，好食物吃出好身体】松柳菜又名相思菜、松柳苗，是刚从国外引进的一种高档蔬菜，原产于南美洲。在国内主产内蒙陕西，甘肃，含有丰富的磷、钙、钾等微量元素，可凉拌、炒、烫、作汤料。松柳菜含有丰富的膳食纤维、碳水化合物、B族维生素、维生素PP和矿物质钙、磷、钾、钠、硒、镁等营养成分，口感清爽脆嫩。