耳机南昌31岁男子突然双耳失聪，只因经常做这事！每个人都要当心 |南昌|2019科技之光|世界卫生组织|

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【耳机南昌31岁男子突然双耳失聪，只因经常做这事！每个人都要当心】
不知道你们是不是跟小编一样
每天上下班的路上会戴耳机
听各种风格的歌曲和节目
偶尔玩些小游戏
来缓解疲惫、调整当天的心情
并且一天不用耳机就特别不习惯~

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但近日一则新闻
让小编吓了一跳
南昌31岁男子因戴耳机
玩游戏后突然失聪
被诊断为突发性耳聋
到了要去医院做人工耳蜗植入手术的地步

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张先生的父亲表示
自己儿子的听力一直没有问题，
只是用手机玩游戏后就出现了问题。
医生表示，
张先生突发性耳聋
和不良的用耳习惯有直接关系。

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实在想不到
戴耳机如此平常的事
会带来这么大的伤害
01 耳机对听力的危害有多大？

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听力损害的一个重要原因就是噪声，噪声性听力下降可分为慢性与急性。
急性损伤就是近距离、突发性的强噪声；慢性损伤，即长期接触导致的慢性听力损害。
例如长时间听耳机，声压集中地传递到鼓膜上，极容易造成听觉疲劳。而且由于长期过量的刺激，致使末梢感受器受损害，导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛，甚至听力下降。
02 什么样的音频对听力危害大？

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有医学资料表明，当音量超过85分贝时，时间较长可造成听觉疲劳；当音量高达110分贝以上时，严重者还会造成不可逆性听力损伤。而耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围能达到120分贝，这样的音量对听力有较大的影响。
而且，听力受损首先出现的是高频听力下降，而我们日常交流所使用的语言频率并未受影响，所以早期常被忽视。
只有当听力损失向低频延伸，语言频率听力损失到一定程度后，才会出现主观感觉听力障碍，使语言交流和社交活动受到影响。因此，使用耳机听东西给年轻人带来的影响，通常是多年之后才能够显现出来。
分贝等级表一览↓↓↓

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除了要保持生活规律，
正确使用耳机也很重要。
03 怎样正确使用耳机呢？
使用“60-60”原则——国际公认的保护听力的方法。
世卫组织建议，使用耳机时，音量一般不要超过最大音量的60% ，能调至更低最好，以免过分剌激耳朵；每天不超过60分钟是比较安全的，所以大家应该尽量少戴耳机，以间歇收听为宜，让耳朵得到充分休息。
注意使用耳机的环境。
我们在很嘈杂的环境中，如果戴耳机的话，会不自觉地调高音量，所以如果外界杂音比较大，最好就不要戴耳机了。
不建议睡觉时使用耳机。
我们在睡觉的时候，如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话，会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激；同时，万一睡着没有把耳机摘下，戴耳机的时间就会延长，长期下去对听力会有影响。
耳机有“沙沙声”时不宜佩戴。