小雪老公夏天6种吃物推荐！这个夏天这样吃能够平安一夏天~

54青年节，也是立夏。
55开始，就正式进入夏天了。
吃好喝好，才能更平安的渡过这个夏天。
下面为大家介绍6种吃物：吃蛋
快速补充营养的首选

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鸡蛋相当于一个“微型营养库” ，是夏天快速补充身体所需营养成分的首选食物。
夏天易出现心火旺，还可以吃鸭蛋来缓解。鸭蛋偏凉性且带点腥味，不但可以去心火，还可补充由于出汗较多所丢失的钠盐。喝绿茶
清热解暑又补水

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夏天炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用。喝粥
顺应胃气

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立夏后常因气候燥热而食欲不振，其实这是因为湿热蕴积在内，肠胃缺乏运化动力的反映。调养胃气，让胃口这个吸收营养的“加油站”动力十足，才更有利于食物的消化与吸收。
早晚喝些大米或薏米粥，体质弱的人还可以增加一些红枣或者生姜。吃点儿酸
护脾气
夏季更易发生脾胃不和及脾虚等症状。酸味食物有助于增强脾胃的消化功能，常吃一些

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番茄、山楂、猕猴桃等略带酸味的水果，能够敛汗祛湿，有助于生津解渴、健脾消食。煲汤
养阴润燥

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煲点沙参玉竹排骨汤，每次喝一小碗，嗓子就不会干了。沙参、玉竹是炖汤的百搭食材，在广式靓汤中，这两样食材是必不可少的。 “三瓜一芽”
夏季塑身首选

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“三瓜一芽”就是苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆芽。
苦瓜里含有苦瓜素，也叫清脂素。黄瓜里含有丙醇二酸，有助于加速体内脂肪的分解；西瓜是夏天防暑降温最好的水果；绿豆芽在从绿豆发成芽时，营养也可以说是“化茧成蝶” ，维生素C的含量增加了70%左右。线上购物今天比去年更流行
昨天京东发布了自己的2020年消费报告，
年轻人在养生、美容等方面的开销增长普遍高于全站平均水平。例如年轻人在营养健康类产品消费额同比（2019年1-4月）增长32% ，医疗保健增长60% ，洗护美容增长53% ，护发类增长近三成，保健器械增长近六成，健身训练增长近五成。
不过从专业做健康优品的元龟商城2020年的销量来看，的确2020年，大家更喜欢线上购买健康商品。
【小雪老公夏天6种吃物推荐！这个夏天这样吃能够平安一夏天~】享健康上元龟，不仅是个口号，今年夏天，购健康好物，更少不了元龟商城。