#音乐是自己#4种食物离不开，养肝排毒，呵护身体，排毒素清污血，女人爱美女人爱美

女人爱美， 4种食物离不开，养肝排毒，呵护身体，排毒素清污血
玉米须

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【#音乐是自己#4种食物离不开，养肝排毒，呵护身体，排毒素清污血，女人爱美】很多人都不以为玉米须可以食用，在农村，玉米收割的季节，也没有把玉米须利用起来，其实，玉米须的营养价值丰富，合理的利用可以防病治病，在古代很多医书当中，都记载了有关玉米须的作用，可见，玉米须的作用有很多，不仅有食疗作用，也有药用价值，所以人们真的应该好好的利用玉米须来强身健体。
开心果

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摄入足够的开心果有助于建立一个健康的免疫系统。它含有高浓度的维生素B6 ，这对于保持免疫系统的正常运行至关重要。开心果中高含量的抗氧化剂有助于防止各种有害微生物侵袭。
山里红

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山里红有很高的营养价值和药用价值，具有开胃消食、化滞消积、消肿解毒等功效；山里红含有丰富的黄铜、果糖、蛋白质、碳水化合物和维生素C ，可以防治心血管疾病、降血压、降血脂、强心等病症。
西兰花

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西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克~4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。