#音乐是自己#4种食物经常吃，营养滋补，祛皱淡斑，皮肤越来越好，春天到了春天到了

春天到了， 4种食物经常吃，营养滋补，祛皱淡斑，皮肤越来越好
荞头

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【#音乐是自己#4种食物经常吃，营养滋补，祛皱淡斑，皮肤越来越好，春天到了】荞头大家吃过吗？它是石蒜科植物的鳞茎，外表与洋葱很相似，外表为白色，平时可以腌制，也可以炒食，是一种营养价值很高的保健性食材。荞头有增进食欲，帮助消化，解除油腻，荞头用炒具有特殊香味，类似蒜但没有蒜味浓，可当作一般素菜来炒。
马茹子

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马茹子是一种源自蔷薇科植物，这种植物生长在山坡上和森林下，有提升肝脏健康和视力，滋肝明目的主要功能。含有一些生物碱，这些物质可以通过身体扩张，也可以增加肌肉的收缩性，可以平静和舒缓神经，也有一定的增强抵抗力作用。
腐竹

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腐竹是我国一种传统的豆制品食物，是将豆子制成的豆浆煮沸后，经过一段时间保温，便面形成的一层薄膜，干燥后获得的，不仅具有独特的口感，还含有丰富的营养，并且早在我国古代，就有腐竹的记载了，腐竹中还含有非常丰富，并且容易被人体吸收的铁元素，有预防贫血的作用。
芦荟

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芦荟是最常见的室内植物之一，它的叶子青绿动人，充满了勃勃生机，是很受欢迎的一种品种。芦荟的药用价值很高，无毒，既可以外敷又可以内服，是很方便的一种药用植物。外敷的时候，直接将芦荟的叶片摘下来，将里面的汁液涂抹在相应的部位即可。内服的话可以将芦荟的叶片割下，清洗干净之后生吃或者榨汁跟蜂蜜等一起服用。