这组动作不仅简单易学 ， 而且还能强效燃烧下半身脂肪 ， 帮你瘦出纤细大长腿 ， 塑造紧实翘臀！重点是 ， 它对锻炼完美腹肌也是炒鸡有效的哦 。 所以 ， 还在为下半身肥胖而烦恼的美眉们 ， 赶紧行动组起来吧！祝大家都能拥有完美的身材曲线！加油！

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