「好处」黑豆的4种好处，若吃对了，效果堪比任何名贵药材 |功效|效果|

_本文原题：黑豆的4种好处，若吃对了，效果堪比任何名贵药材
日常生活人们都是拿黑豆来打豆浆，但却不知道，黑豆其实具有补肾功效，尤其黑豆搭配各种食材煲粥、煮汤，补肾功效更强。
黑豆之所以有补肾功效，是因为从中医的角度来看，黑属于水，而水的代谢是通过肾脏进行的，在这个过程中，会对肾脏起到滋养作用，可以有效地降暑祛风，利尿解毒。适当吃些黑豆，可以改善腰痛，尿频，全身怕冷等...

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黑豆还有这4个好处：
1、美容抗衰
食用黑豆，让维生素E得到提升，从而有效发挥抗氧化作用，帮助皮肤保持年轻状态，让肌肤保持紧致有弹性，抵御衰老。
2、有益血管
黑豆还可以加速胆固醇的排泄，保护心脑血管健康，避免出现动脉硬化等危险。

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3、强健骨骼
黑豆营养十分丰富，尤其是内含异黄酮素，能促进钙元素的吸收，增强骨骼，避免骨质疏松的情况发生。
4、营养大脑
黑豆中含有卵磷脂等营养成分，可对大脑起到营养滋养作用，避免大脑萎缩等情况，可降低患阿尔茨海默病的风险。
【「好处」黑豆的4种好处，若吃对了，效果堪比任何名贵药材】日常生活中对食用黑豆对身体是有好处的，掌握好烹饪方式，能让黑豆的作用发挥更大功效，其好处甚至不亚于人参等名贵食材。