_本文原题：豆浆别只知道用黄豆 ， 多加2样 ， 比牛奶好喝有营养 ， 孩子特别喜欢

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最近这段时刻宅在家里 ， 生活反而没有了规律 ， 原先一大早好似打仗 ， 忙着给孩子做早餐 ， 还要买菜 ， 现在由于不赶时刻 ， 晚上睡得晚 ， 早上呢起不来 ， 所以这段时刻根本都只吃了二餐 ， 不过由于有时刻了所以早上起来后豆浆却是天天变着把戏喝 。 豆浆作为一种国民饮料 ， 优点咱们都是众所周知的 ， 跟着生活水平的不断提高 ， 人们对生活质量也越来越注重 ， 本来传统的 ， 单一的黄豆浆已经不能满意大众的口味 ， 人们喜爱在豆浆中加上各种其他的食材 ， 让豆浆的养分更全面 ， 口味也更好 。

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今日的豆浆就是多加了两种食材 ， 黄豆富含蛋白质 ， 不饱和脂肪酸 ， 及多种维生素和矿物质 ， 且易被人体消化吸收 ， 享有“植物奶”的称谓 。 燕麦是一种低糖 ， 低热量 ， 高养分的食物 ， 吃起来有着很强的饱腹感 ， 且含有丰富的膳食纤维 ， 对于促进肠道健康有很好的作用 ， 红枣的维生素含量十分高 ， 有“天然维生素丸”的美誉 ， 俗话说“一日食三枣 ， 终身不显老”所以红枣还是补血养颜的佳品 ， 把这三样食材放一同打成的豆浆 ， 特别的香 ， 并且饱腹感也很强 ， 早上起来喝上一杯特别好 ， 家里孩子也很喜爱 ， 一同来看看吧！

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【红枣燕麦豆浆】【资料】：黄豆20克 ， 红枣4个 ， 燕麦15克【做法】：1、准备好资料 ， 黄豆20克 ， 红枣4个 ， 燕麦15克 ， 由于用的是豆浆杯 ， 量不大 ， 2个人的量 。

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2、提早把要用的黄豆用清水浸泡好 ， 一般夏天浸泡6-7小时 ， 冬季浸泡8-9小时 ， 夏天能够放冰箱浸泡 ， 直到黄豆悉数泡发好 ， 用清水冲洗洁净 。 红枣清洗洁净用热水浸泡下 。

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3、把泡发好的黄豆放入锅中 ， 加适量水 ， 煮至黄豆变酥皮掉落 ， 然后把黄豆捞出 ， 皮去掉 。 红枣去掉枣核后切成小块 。 黄豆在打豆浆前先煮熟再打的话一点渣也不会有 ， 并且做出来的豆浆愈加细腻香浓 。

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4、然后把煮好的黄豆和切成小块的红枣放入豆浆杯中 ， 再把燕麦也一同放入 。

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5、参加最高水位线的水 ， 盖好杯盖 ， 按下程序键开始打 ， 等程序完毕 ， 就能够打开杯盖 ， 由于红枣很甜所以不必再加糖了 。

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【「黄豆」豆浆别只知道用黄豆，多加2样，比牛奶好喝有营养，孩子特别喜欢】6、醇香浓郁 ， 养分好喝的红枣燕麦豆浆 ，

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