【魅力的神奇世界】4种食物敞开吃，淡化皱纹，滋补身体，早吃早好！，人到中年不论男女

不论男女，过了四十岁，身体就不如以前了，各部分机能都会有所下降，下面给大家介绍4种食物，常吃不仅可以滋补身体，还能延缓衰老，好处多多。

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1、海带。海带又名长寿菜，是一种常见的海洋蔬菜，含有丰富的营养素，常吃对于降血压、降血脂有较好的帮助，女性吃了还可以美容养颜、润泽肌肤，让人显得年轻。

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2、蘑菇。蘑菇是生活中常见的一种食物，性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白质、脂肪和无机盐，常吃不仅可以补充人体所需，还有调节免疫、抗肿瘤的作用，有肝病的患者平时可以多吃点。

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3、韭菜。韭菜好吃有营养，含有多种微量元素、维生素，还含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，常吃可以淡化皱纹，滋补身体，还能降低血液中脂质，对身体非常有好处，特别年龄大的，平时可以多吃点。

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【【魅力的神奇世界】4种食物敞开吃，淡化皱纹，滋补身体，早吃早好！，人到中年】4、洋葱。洋葱在生活中是最常见的蔬菜，能增强血小板的活性，能促进血液循环，防止血栓生成，常吃还能消灭人体内的致病菌，预防多种疾病发生，好处多多，所以平时一定要多吹点洋葱。