「魅力的神奇世界」早上坚持空腹吃4食物，大肚腩悄悄''溜走''！，不论男女随着天气越来越炎热

随着天气越来越炎热，很多人开始嚷嚷着减肥，对于女生来说减肥是非常艰难的，并没有想象中的那么容易，不仅要管住自己的嘴，而且还要坚持做运动，下面给大家介绍4种食物，不论男女，早上坚持空腹吃，大肚腩悄悄溜走！

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【「魅力的神奇世界」早上坚持空腹吃4食物，大肚腩悄悄''溜走''！，不论男女】1、苹果。苹果是生活中最常见的一种水果，不仅好吃，还富含营养和微量元素，能促进肠道蠕动，能刮脂也有助于排便，常吃还能起到减肥的作用，是减肥人士的最爱。

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2、西兰花。西兰花是一种非常美味的蔬菜，而且营养价值高，常吃对人非常有好处，能补充人体所需的各种营养物质，除此之外，西兰花的热量很低，常吃还有减肥的功效。

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3、燕麦。燕麦是一种营养价值非常高的食物，不仅富含丰富的膳食纤维，而且能够加快肠胃蠕动，快速排出体内毒素和垃圾，女性每天早上来杯燕麦片，不仅有助于排出宿便，还能减肥。

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4、玉米。玉米是一种营养价值十分全面的一种食物，玉米中的亚油酸能够降低体内的血脂，有很好的减肥瘦身的功效，每天早上坚持吃一个玉米，不仅可以缓解饥饿，还能起到减脂瘦身的功效。