养生保健达人@身体的4个表现，就算占一个，都说明你肝不好，3种行为最伤肝

导语：有许多朋友在熬夜后，会发现黑眼圈严重，这主要是在夜间没有休息充分，导致体内的毒素积累，如果长期这样的话，身体会吃不消，肝脏也会受损。熬夜会导致我们体内的新陈代谢下降，从而出现食欲下降，掉头发等情况，而且也会伴随着各种肝脏疾病的发生。

本文插图
另外许多朋友会出现相关疾病时，服用大量的药物，从而会出现各种的副作用，不利于身体的正常运行。那今天咱们就来看一下肝脏不好，身体会发生哪些异常吧！
一、肝不好的几种表现
肝不好，身体的4个表现，就算占一个，都说明你肝不好，所以请对号入座，看看你有没有这些表现？
1、视力模糊，疲劳
懂得养生的人，大多数都知道眼睛是肝脏和外界沟通的一个桥梁，如果我们的肝脏出现异常的话，那么眼睛就会出现发黑，模糊的情况。原本炯炯有神的眼睛也看起来没有那么亮，常常伴随着眼睛干涩等情况，所以平时一定要多注意休息少熬夜，另外肝不好的人，整个状态也会比较差，稍微一活动就感到疲劳，容易贪睡。

本文插图
2、没有食欲，皮肤差
有些肝脏排毒功能差的人，会发现自己经常没有食欲，就算是自己喜欢吃的食物也不感兴趣，稍微吃一点东西，就感觉肚子里发胀，消化能力特别差。而且肝脏差，排毒功能就会差，从而导致我们的皮肤出现各种问题，比如痤疮，油脂分泌过多等问题。都是因为肝脏异常导致的内分泌失调。

本文插图
3、有口臭
有不少人在早上起来睡醒后，发现自己嘴巴里发苦，甚至是发臭，大多数人都认为自己肠胃不好导致的，其实肝脏功能出现了问题，也会出现这种情况，主要是因为血液内的尿素氨成分过多，从而导致口腔中分泌出刺激性的气味。也有很多人会忽略这种疾病，如果不经常检查治疗的话，很有可能会诱发大疾病，可不要掉以轻心。

本文插图
4、脾气暴躁
如果你本身的性格是比较温和，在某一段时间内脾气性格会有天差地别的表现，容易上火，长口疮，大多都是肝出现了问题。当发现脾气不受控制，经常为生活琐事生气的话，一定要引起警惕了。

本文插图
二、什么原因会导致我们肝脏出现异常呢？
3种行为最伤肝，相信也有很多人不知道吧，那就让我解答一下！
1、经常抽烟喝酒熬夜
由于现在生活压力较大，很多人在工作中避免不了应酬，抽烟喝酒熬夜这些都少不了，如果经常摄入酒精成分的话，会导致肝脏排毒功能受损，从而不利于体内废物的排出，另外烟中的尼古丁等致癌物质，会诱发很多癌症。假如睡眠不足，也不利于肝脏的恢复，所以平时经常抽烟喝酒熬夜的朋友，一定要戒掉，防止肝病缠身。

本文插图
2、经常吃油腻的食物
像平时大家都喜欢吃的烧烤，炸鸡，汉堡等。虽然比较美味，但是里面含油量过高，如果我们长时间摄入高脂肪的食物，不利于血液的正常运行，从而影响肝脏等器官的正常功能运行。