【『再不努力』不仅越来越瘦，还能抗衰老，人上了年纪想瘦很难？常吃一种菜】豆芽是我们生活中常吃的一种食物 。 它不仅好吃 ， 而且还能补充人体所需的各种营养元素 。 常吃豆芽有益于我们的身体健康 。 豆芽的做法有许多种 。 比如说 ， 我们常吃的豆芽炒肉、醋溜豆芽、凉拌豆芽、豆芽炒面等等 。

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豆芽有清热明目的功效 。 对于一些肝火旺盛的朋友 ， 常吃一些豆芽能达到去除火气的功效 。 而经常坐在电脑旁工作的朋友也可以吃一些豆芽 ， 对我们的眼睛有很好的保护作用 。

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豆芽可以减肥 。 在这个以瘦为美的社会中 ， 减肥一直是我们最关注的问题 。 特别是一些上了年纪的朋友 。 由于身体不如以前 ， 通过锻炼身体很难达到减肥的目的 。 其实我们可以吃一些豆芽达到减肥的效果 ， 因为豆芽是低热量的食物 ， 而且把醋和豆芽放在一起食用 ， 还有分解脂肪的作用 。 除此之外 ， 豆芽还有抗衰老的作用 。 据美国MSNBC报道 ， 豆芽还具有抗皱纹葆青春的功效 。

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豆芽炒面是我们常吃的一种美味 。 其味道就不用多说 。 这种菜怎么吃都不会胖 ， 而且常吃这道菜还能补充人体所需的各种营养物质 。

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