【太极拳】“好看”二字毁了我们的太极拳( 二 ) 太极拳|膝盖|武术

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第三，立背中正时两胯前顶。只要是你的后背与地面垂直，那么你的两胯肯定是往前顶的，不顶你的后背和地面就垂直不了，两胯前顶带来的问题是把劲都顶向了膝盖，这个时候膝盖是受力的，时间长了膝盖会疼！
这是我所总结的“立背中正”所带来的三个大问题：
第一，重心不稳；
第二，胸含不住；
第三，两胯前顶膝盖会受力。
这就是社会上很多人为了“好看” ，错误的将立身中正练成了立背中正，可能有的朋友还不认可立背中正是错的，那你推手的时候能立背中正吗？太极拳还有一个叫“八面支撑” ，你把你的重心压在脚后跟上，重心不稳，一碰你就倒，你怎么样支撑八面呢？
所以我一看谁练拳后背与地面垂直，这个拳就没法看了，因为它严重的违背了拳理。

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第三，为了“好看”翻膝敞裆
翻膝是故意将膝盖往外翻、外撑而把前裆撑开，这是对圆裆的严重误解！我们有的朋友站个桩膝盖还要往外撑，目的是为了圆裆！
我们可以验证一下，你的膝盖往外翻、往外撑，膝盖不难受吗？膝盖为什么难受？是因为往外撑膝盖是别着劲的，不能自然吻合，这一试我们就可以试出来。圆裆不是要往外撑膝盖，圆裆就是合裆，合裆之后我们才能把两胯之间给它撑圆！
我们社会上怎么练呢？大八字脚，膝盖往外翻着，裆敞着，有的人认为这样还不够，还要故意将膝盖往外撑，撑得两个脚内侧都不着地，这是哪家的太极拳呢？就是为了好看？
大家都看过很多太极拳的文章，都知道一句话叫裆合周身合，那么反过来我们说裆不合周身散，力不聚！“练拳不练功到老一场空” ，我的理解就是合着裆练拳就是练功，敞着裆练一辈子都不可能练出东西，因为裆劲是基础，没有裆劲什么都是虚的，敞着裆能练出裆劲吗？
我们过去专门讲过坐腿合裆，这是我们太极拳的基本身法要求，你可以把拳理说得天花乱坠，但是落实到练拳的时候就是要形成上轻下重的身法，违背这个原则就是错误的，这个大家一试就清楚，一试就明白。

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第四，为了“好看”膝走∞字
为什么要膝走∞字？膝走∞字两手画的圆是最大的，如果你转胯圆是画不大的，所以我们现在去参加比赛的一些朋友，不得不用膝盖画圆走∞字，因为这样裁判才会给高分呀。你要是通过转胯来移动重心的话，裁判就会说你的动作不舒展大方。
大家谁不懂膝盖的功能只能前后伸缩，是不能够左右拧转的，左右拧转是违背我们人的生理结构的，这种拧转、膝盖的左右画圆，如果你的身法高那还好，对膝盖损伤不大，但是如果你的身法低，对膝盖的损伤是致命的！

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第五，为了“好看”开大步
过去大家都听说过一句话：手是两扇门，全靠步赢人！什么意思呢？讲的是步法灵活的重要性，任何一项武术运动都要求步伐转换要灵活，步伐不活那你就会被动挨打！我们看现在社会上练拳的，我们有的朋友个头不高，步伐开得不小，个高的开的步子更大！
步子大了有什么不好？
首先是重心很难到位，实腿的胯合不住，重心转换不灵活，重心都在中间荡来荡去。
第二，步伐转换不灵活。因为在步伐转换的时候，必须要把重心坐到实腿上，否则虚腿收不回来，步子大了要将重心坐到实腿上去就比较费劲了；