【太极拳】“好看”二字毁了我们的太极拳太极拳|膝盖|武术

首先我们要明确一个概念，太极拳打出来要不要好看或者说要不要舒展大方？我个人的看法是肯定的，但有一个前提，你打出来的拳要符合拳理，在这个前提条件之下，我们练出来的拳要好看，要舒展大方，如果离开了这个前提，我们讲的舒展大方或者好看就不成立。
我们现在看一下社会上练拳的朋友为了好看而违背拳理，而且这种现象在社会上非常非常的普遍，这样长期下去会毁了我们的太极拳！

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第一，为了“好看”架肩、架肘
我们拉单鞭两个胳膊形成“一”字形，这样照相是可以的，但是练拳不能那么练，两臂形成“一”字形后，它带来的结果：第一你的肩是松不下来的，第二胸是含不住的。
【【太极拳】“好看”二字毁了我们的太极拳】我们反复讲过两肩如果要想松下来，要具备三个条件：
第一，首先是要含胸，胸一挺两肩是松不下来的；
第二，就是两臂向外打开不能超过生理延长线，超过了之后肩就会紧，超过的越多肩越紧；
第三，不能架肘。现在我们社会上练拳的朋友，把松肩垂肘或沉肩坠肘天天挂在嘴上，但在做的过程当中十个人九个人是违背这个原则的。
我们说肘要自然下垂，只有在这种状态下我们才能够把肩松下来，只要你的肘一架你的肩肯定紧，这是我们人的生理结构所决定的。大家可以观察一下社会上练拳的，懒扎衣也好、单鞭也好打开时都是这样（架肘），肘和手腕是平的，甚至有的肘要高于手腕，这样你的肩肯定是紧的！
而且在这种状态下早失去了手臂的掤劲，这一点我们大家一验证就知道，我经常给大家说的一个姿势就是金钢捣碓上步之前，包括像上三步、倒卷肱，只要是手向前掤的，肘就不能架，你一架前边给你一个力，这个力到不了你的肩上，也就是说到不了你的根节，这个是非常容易验证的。
但是你把肘向外斜撑45度，前面给你一个力可以直接到你的肩上，可以卸到你的后脚上。我们很多朋友练拳的时候白鹤亮翅呈这样，好看！大臂超过了生理延长线，而且肘往上架，这就是为了好看造成的架肩架肘。

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第二，为了“好看”立背中正
大家都知道练太极拳要“立身中正” ，现在为了好看，错误的将“立身中正”变成了“立背中正” ， “立背中正”的特点是百会穴与会阴穴的连线与地面垂直，即后背与地面垂直，这是对太极拳身法的严重误解！
我们看“立背中正”之后给我们带来的后果是什么，大家就知道“立背中正”是不对的。
首先看只要是“立背中正” ，你的重心肯定是压在脚后跟上的，重心根本就不稳定，别人一推你就会倒，这个我们见得太多了！任何一项体育运动，都没有把重心压在脚后跟上的，任何的武术运动更不可能把重心压在脚后跟上，一碰你就倒，这不叫武术。
第二，立背中正时胸肯定含不住。大家知道胸和背是一个开合关系，胸合背开、胸开背合，你只要是后背与地面一垂直你的胸就张开了、挺起来了，胸松不下来合不住，带来的问题是心气上浮上顶、呼吸不顺畅，这样长期练下去胸口会出问题！
有的朋友说我胸口有一口气老在这里堵着，按照陈辉老师说的这叫“气门不通” ，横气填胸！要想把胸含住，你的身体必须微微前倾才能把胸含住，这是一个前提条件，如果你的后背与地面垂直，那你的胸是没有办法含住的。