瑜伽：幸运白羊，开启瑜伽新姿势瑜伽|迈尔斯·特纳|幸运

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整体运势有好有坏，将会是慢节奏比较稳的一天。工作上需要烦恼的事情并不多，你可以跟朋友小范围进行娱乐活动，简单的小聚也会给你带来美好的心情。至于烦心的事情，可以暂时放到一边，船到桥头自然直。
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五一劳动节大家玩得愉快吗！是出门旅游还是仍旧宅家呢？出门的小伙伴注意防护，尽量不要到人多的地方聚集。而宅家的小伙伴也不要沉迷于游戏，适当保持运动。这里，来自步行者的迈尔斯·特纳向大家推荐一种方式，或许能够带来不一样的体验，那就是瑜伽。和特纳一起动起来吧！
瑜伽，是一种达到身心合一的运动方式，不会让你感受到运动的痛苦，轻易放弃。基础瑜伽动作简单易于掌握，能够帮助放松身心，缓解压力。总之就是越做越上头，让人欲罢不能。特纳推荐的瑜伽动作从下犬式开始，像走路一样双腿摆动，逐渐过渡到平板支撑姿势展开身体，渐渐趴到垫子上，手臂支撑，上身上扬骨盆下压。然后双臂展开摆成T字形，左腿向上摆过去，深呼吸，让自己的身体充分伸展。大家觉得舒服吗？千万不要睡着哦~
听说你还没关注我？
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