牙齿▲牙齿总能抠出“黄泥”，非常丑，这到底是什么东西？看专家的理解( 二 ) 口腔健康

其实你的这种情况不但是抠出来东西发臭，你眼中的时候呵出来的气味也会发臭。
当然了牙菌斑增多，主要还是因为口腔变酸，在酸性环境下，嘴里的细菌增长非常快，牙菌斑产生的速度也快。所以要减少牙菌斑，可以从这几个方面入手：
1、少吃酸性的食物：比如像是碳酸饮料，腌菜等，甜食也要少吃，糖在嘴里最容易变成酸性。
2、早晚用非离子有机碱性的牙膏：
非离子是一种绿色植物清洁成分，可以很好的清洁口腔，提高口腔保水力和抗菌力，给口腔覆盖抗菌膜，有机碱性成分是高含量的植物所组成的，碱性可以平衡酸性的口腔，减少牙菌斑的效果非常不错。认准植物含量高的就行了， 95%植物的最好。
3、吃香菇：最新研究，香菇具有抗菌作用，多吃可以减少口腔的细菌，不过吃完之后一定要注意刷牙清洁牙缝，不然也会变成牙菌斑的食物。
4、用牙线清洁牙缝：比牙签好，可以清洁得很深入，不会像牙签那样容易造成牙缝变大。
一口好牙是每一个老人的想要拥有的财富，千万不要等到老了才珍惜牙齿哦！祝大家有一口好牙！