07第七种：西葫芦
西葫芦在不断的地方叫法不一样 ， 但是其食材是同一个 ， 西葫芦中含有大量的水分 ， 可以烹饪的方法也比较的多 ， 它能生吃也能炒熟或者凉拌吃 。 立夏人很容易缺水 ， 这个时候就需要补充大量的水分 ， 吃点西葫芦则刚好顺应节气 。
08第八种：豆芽
豆芽的品种有很多 ， 比如说绿豆芽或者是黄豆芽 ， 它们都是统称为豆芽 ， 立夏吃豆芽也是非常有必要的 ， 豆芽中含有大量的维生素C而且还有蛋白质以及一些矿物质 ， 多吃豆芽不仅能补充钙质 ， 还能维持身体的酸碱平衡 。
立夏时节 ， 不能错过的8种食材 ， 既便宜菜市场也好找 ， 遇见别忘吃 。 每个地方都有不一样的饮食习惯 ， 立夏这一天你们会吃些什么呢？
【食材@立夏，这8种美味要多吃，顺应时节，营养丰富，轻松过完整个夏天】【本文由“小编”原创 ， 首发于小编：“小编” ， 未经许可不得删改、盗用 ， 侵权必究】

• 中艾堂你身边的艾灸家养生食间 | 立夏应该吃什么？清热生津的靓汤来啦
• 不一样的特产美食立夏之后，遇到这5种水果不要犹豫，隔三差五来几斤，对身体好
• 「猪肝」春季养生重在养肝，这食材要常吃，补血养肝，猪肝6种做法别错过
• 「白菜豆腐汤」立夏后，这汤三天两头准做一锅，清甜美味汤味鲜，还清肠刮油！
• 朱雀南明离火立夏后，做好三件事，健康常伴不生病，勿逆之
• 『食材』春天遇到此菜，我从不还价，女性朋友要多吃，用它烙馅饼吃特香
• 金龙鱼米面油大鱼大肉先放一边，这个食材赶紧吃，错过这个鲜味又要等一年
• 三农财经播报一位退休生物老教师养生保健秘诀：这两食材就够了
• 度姐厨房立夏后吃它就对了，2块钱一斤，超级下饭菜，吃了三十年没吃腻
• #食材#解馋开胃的家常菜，做法简单营养全，好吃又不贵，人人吃得起