肺■肺不好，手和脸能体现出来，三种异常迹象，说明肺已严重损伤( 二 ) |

研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。
所以，在日常炒菜时，应尽量避免高温油炸，可以选择高品质的吸油烟机，减少油烟气。

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2、烟草气
吸烟是导致肺癌最大的诱因，研究显示，吸烟者患上肺癌的几率要比不吸烟者高出3~15倍。
更有数据表明，在肺癌死亡的患者中， 87%是由吸烟和被动吸烟引起的。
因此，平时一定要远离吸烟和二手烟，减少烟毒对身体的损害。
多吃二食：

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1、白萝卜
中医认为，白萝卜则能化痰，补而不腻。
吸烟者由于烟毒，好发感冒、支气管炎等，均可出现咳嗽、痰多等症状，日常可以用白萝卜煮水、白萝卜炖肉都是不错的选择。

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2、百合
归心、肺经，具有润肺养肺，清心安神的功效。
较为新鲜的百合干，其含黏液质，可对人体起到润燥清热的作用。此外，它含有的维生素C及维生素E等其他维生素可以促进肌肤的新陈代谢，使肌肤变好。
按揉二穴：

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1、列缺穴
按揉列缺穴，有通上彻下的作用，可以使人更加清醒，让人有冲出雾霾，重见晴朗之感，也被称为“戒烟穴” 。
每天用食指指腹按揉（此穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸），每次2分钟。

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2、鱼际穴
鱼际穴可将肺经体表经水导入体内，排泄体内肺经之气。
点按式按摩：用右手大拇指按揉左手大鱼际部位（在大拇指根部有块肌肉明显突起，这个地方叫做大鱼际），按揉至手掌发热，然后换做用左手大拇指按揉右手大鱼际，如此每天按摩2~3次，每次约1~2分钟。
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