『药膳』长期便秘肥胖？这款药膳帮你解决它 |便秘|气机|

人们谈到健康问题的时候，往往都更加关心吃的问题，而忽视了排泄的问题。如果你经常便秘，肚子胀，小肚腩越来越突出，那你要该关注的你的肠道健康了，否则肥胖就会找上你了！
那么，长期便秘为什么会导致肥胖呢？秀婉告诉你，是因为身体气机升降失衡。

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中医讲究整体观，五脏六腑各司其职，又相互协调，相互影响，维持身体气机平衡。脾胃居人体中焦为气机升降之枢纽，运化水谷为气血生化之源。那么脾虚，则传送无力，大肠传导功能失常，大肠浊气不降，宿便就会在体内堆积，形成便秘，中医称之为脾虚便秘。
反过来，便秘又会加重脾虚，影响脾升清之功能，精微物质在体内堆积；影响脾运化水湿，水液代谢失常，泛溢肌肤。长此以往，形成恶性循环，还经常出现腹胀，肚子也会慢慢的越来越大，最终导致肥胖的发生。
【『药膳』长期便秘肥胖？这款药膳帮你解决它】

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要从根本上解决问题，中医的捷径就是先补脾。这里给推荐一款健脾益气祛湿的药膳：四神汤。这四神是指芡实、莲子、山药、茯苓。四种食材各20g ，可煲汤、煮粥，或者做成糕点。脾虚之人，常食之，可改善便秘，赶走小肚腩！